Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы гимнастики 2
- - История развития гимнастики 2.1
- - Виды и формы гимнастики 2.2
- - Физиологические основы гимнастики 2.3
- Техника безопасности при занятиях гимнастикой 3
- - Разминка и заминка 3.1
- - Меры предосторожности 3.2
- - Противопоказания 3.3
- Комплекс гимнастических упражнений для начинающих 4
- - Упражнения для разминки 4.1
- - Упражнения для укрепления мышц 4.2
- - Упражнения для развития гибкости 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6