Содержание
- Введение 1
- Исторические корни и этапы развития карате 2
- - Зарождение карате на Окинаве 2.1
- - Влияние китайских боевых искусств 2.2
- - Распространение карате в Японии и мире 2.3
- Философия и этика карате 3
- - Принципы Додзё-кун 3.1
- - Влияние дзэн-буддизма на карате 3.2
- - Этикет и уважение в карате 3.3
- Техники и стили карате 4
- - Основные техники ударов и блоков 4.1
- - Ката как форма тренировки 4.2
- - Кумитэ: спарринги и поединки 4.3
- Карате в современном мире: практика, соревнования и влияние на общество 5
- - Современные тренировочные методики 5.1
- - Соревнования по карате: уровни и форматы 5.2
- - Карате и самооборона 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7