Содержание
- Введение 1
- Исторические корни и философские основы медитации 2
- - Медитация в буддизме 2.1
- - Медитация в индуизме и даосизме 2.2
- - Трансформация медитации в западной культуре 2.3
- Основные техники и виды медитации 3
- - Медитация осознанности (Mindfulness) 3.1
- - Трансцендентальная медитация 3.2
- - Визуализация и медитация с мантрой 3.3
- Научные исследования влияния медитации на мозг и тело 4
- - Влияние на мозговую активность 4.1
- - Медитация и стресс 4.2
- - Медитация и психическое здоровье 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6