Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы тренировки в легкой атлетике 2
- - Принципы построения тренировочного процесса 2.1
- - Физиологические основы адаптации к тренировочным нагрузкам 2.2
- - Особенности тренировки различных возрастных групп 2.3
- Методы развития физических качеств в легкой атлетике 3
- - Методы развития силы 3.1
- - Методы развития скорости 3.2
- - Методы развития выносливости 3.3
- Обучение технике видов легкой атлетики 4
- - Обучение технике бега 4.1
- - Обучение технике прыжков 4.2
- - Обучение технике метаний 4.3
- Практическое применение современных методик тренировки 5
- - Пример тренировочной программы для спринтера 5.1
- - Применение GPS-технологий в контроле тренировочного процесса 5.2
- - Использование видеоанализа для совершенствования техники 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7