Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы усталости и утомления 2
- - Физиологические механизмы усталости 2.1
- - Классификация видов усталости 2.2
- - Субъективные ощущения при утомлении 2.3
- Переутомление: причины, симптомы и последствия 3
- - Факторы, способствующие развитию переутомления 3.1
- - Симптоматика переутомления: физические и психологические аспекты 3.2
- - Влияние переутомления на иммунную систему 3.3
- Дифференциальная диагностика усталости, утомления и переутомления 4
- - Объективные методы оценки усталости 4.1
- - Субъективные шкалы и опросники для оценки утомления 4.2
- - Клиническая диагностика переутомления 4.3
- Практические рекомендации по профилактике и коррекции 5
- - Оптимизация режима труда и отдыха 5.1
- - Роль питания и физической активности 5.2
- - Психотерапевтические методы коррекции 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7