Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы общей физической подготовки 2
- - Основные физические качества 2.1
- - Принципы и методы ОФП 2.2
- - Средства ОФП 2.3
- ОФП в различных видах деятельности 3
- - ОФП в спорте 3.1
- - ОФП в профессиональной деятельности 3.2
- - ОФП для поддержания здоровья 3.3
- Практическая реализация ОФП 4
- - Пример комплексов упражнений ОФП 4.1
- - Методика проведения тренировок ОФП 4.2
- - Контроль за физическим состоянием 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6