Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы техники вольного стиля 2
- - Биомеханика гребка в вольном стиле 2.1
- - Положение тела и работа ног 2.2
- - Дыхание и его влияние на технику плавания 2.3
- Методика обучения вольному стилю 3
- - Этапы обучения базовым элементам 3.1
- - Упражнения для совершенствования техники 3.2
- - Использование вспомогательных средств обучения 3.3
- Типичные ошибки в технике вольного стиля и методы их коррекции 4
- - Ошибки в положении тела и их коррекция 4.1
- - Ошибки в технике гребка и их коррекция 4.2
- - Ошибки в работе ног и их коррекция 4.3
- Практическое применение и анализ эффективности 5
- Заключение 6
- Список литературы 7