Содержание
- Введение 1
- Основные понятия буддийской Дхармы 2
- - Четыре Благородные Истины и природа страдания 2.1
- - Восьмеричный Путь: практическое применение Дхармы 2.2
- - Карма и реинкарнация: закон причинно-следственной связи 2.3
- Буддийское понимание личности и самости 3
- - Ана́тта: учение об отсутствии постоянной самости 3.1
- - Пять скандх: составляющие личности 3.2
- - Влияние концепции анатты на самооценку и идентичность 3.3
- Практическая реализация буддийских принципов в современной жизни 4
- - Медитация и осознанность: техники работы с умом 4.1
- - Сострадание и любящая доброта (метта): развитие положительных эмоций 4.2
- - Буддийский подход к управлению стрессом и тревогой 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6