Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы техники прыжка в стиле кроль на груди 2
- - Биомеханика фаз прыжка 2.1
- - Роль мышечной работы в прыжке 2.2
- - Влияние высоты тумбочки на технику 2.3
- Теоретические основы техники прыжка в стиле кроль на спине 3
- - Особенности биомеханики прыжка на спине 3.1
- - Координация движений при прыжке на спине 3.2
- - Типичные ошибки и их коррекция 3.3
- Методика обучения и совершенствования техники прыжков с тумбочки 4
- - Упражнения для развития силы и координации 4.1
- - Этапы обучения прыжкам с тумбочки 4.2
- - Контроль и коррекция техники 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6