Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы классического лыжного хода 2
- - Биомеханика лыжного хода 2.1
- - Физиологические основы лыжных тренировок 2.2
- - Основные стили классического лыжного хода 2.3
- Методика обучения технике классического лыжного хода 3
- - Этапы обучения классическому лыжному ходу 3.1
- - Упражнения для совершенствования техники 3.2
- - Методы контроля и оценки техники 3.3
- Анализ типичных ошибок в технике классического лыжного хода 4
- - Ошибки в фазе толчка 4.1
- - Ошибки в фазе скольжения 4.2
- - Индивидуальные особенности техники лыжников 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6