Содержание
- Введение 1
- Биомеханика метания 2
- - Кинематика движения 2.1
- - Динамика метания 2.2
- - Мышечная работа 2.3
- Техника метания копья 3
- - Разбег и замах 3.1
- - Бросок и переход 3.2
- - Проводка и завершение 3.3
- Техника метания диска, молота и толкания ядра 4
- - Метание диска 4.1
- - Метание молота 4.2
- - Толкание ядра 4.3
- Практические рекомендации по совершенствованию техники метания 5
- - Упражнения для развития силы 5.1
- - Упражнения для развития координации 5.2
- - Методы контроля техники 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7