Содержание
- Введение 1
- Биомеханические основы техники плавания баттерфляем 2
- - Фазы движения баттерфляем 2.1
- - Роль корпуса и вращения таза 2.2
- - Взаимосвязь работы рук, ног и корпуса 2.3
- Методика обучения плаванию баттерфляем 3
- - Этапы обучения баттерфляем 3.1
- - Упражнения для развития техники гребка 3.2
- - Обучение координации движений 3.3
- Совершенствование техники плавания баттерфляем 4
- - Анализ техники плавания с использованием видеосъемки 4.1
- - Использование дополнительных средств (ласты, колобашки и т.д.) 4.2
- - Развитие силы и выносливости для баттерфлая 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6