Содержание
- Введение 1
- Биомеханические основы акробатических упражнений 2
- - Анализ фаз движения 2.1
- - Роль мышечной силы и гибкости 2.2
- - Влияние равновесия и координации 2.3
- Методика обучения акробатическим упражнениям 3
- - Этапы обучения акробатическим элементам 3.1
- - Применение страховки и вспомогательного оборудования 3.2
- - Индивидуализация тренировочного процесса 3.3
- Типичные ошибки при выполнении акробатических упражнений 4
- - Ошибки при подготовке и толчке 4.1
- - Ошибки при полете и группировке 4.2
- - Ошибки при приземлении 4.3
- Практический анализ техники выполнения акробатических упражнений 5
- - Техника выполнения кувырка вперед 5.1
- - Техника выполнения кувырка назад 5.2
- - Техника выполнения стойки на лопатках 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7