Содержание
- Введение 1
- Исторические корни восточных единоборств 2
- - Зарождение в древних культурах 2.1
- - Развитие в период феодализма 2.2
- - Трансформация в современную эпоху 2.3
- Философские основы восточных единоборств 3
- - Дзен-буддизм и боевые искусства 3.1
- - Даосизм и ушу 3.2
- - Конфуцианство и самодисциплина 3.3
- Основные виды восточных единоборств 4
- - Карате и его стили 4.1
- - Дзюдо и принципы использования энергии 4.2
- - Ушу: разнообразие стилей и форм 4.3
- Практическое применение и влияние на современное общество 5
- - Восточные единоборства и физическое здоровье 5.1
- - Самооборона и психологическая подготовка 5.2
- - Восточные единоборства в спорте и культуре 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7