Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы закаливания 2
- - Физиологические механизмы адаптации 2.1
- - Роль нервной и эндокринной систем 2.2
- - Иммунитет и закаливание 2.3
- Системы и методы закаливания 3
- - Воздушные и солнечные ванны 3.1
- - Водные процедуры: обтирания и обливания 3.2
- - Плавание как метод закаливания 3.3
- Практические рекомендации по закаливанию 4
- - Закаливание детей 4.1
- - Закаливание для взрослых 4.2
- - Закаливание при различных заболеваниях 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6