• Биология
• 7 класс

Здоровье человека связано с согласованной работой органов и систем: сердце и сосуды доставляют кровь, лёгкие обеспечивают поступление кислорода, а нервная система управляет реакциями организма. На самочувствие влияют наследственность, окружающая среда, сон, питание, движение и привычки. Во время сна организм восстанавливается, а мозг обрабатывает полученную за день информацию; детям школьного возраста обычно требуется больше сна, чем взрослым. Разнообразная пища даёт энергию и вещества для роста, а регулярная физическая активность укрепляет мышцы и помогает сердцу работать эффективнее. Гигиена рук, безопасное поведение и прививки помогают уменьшать риск инфекций и травм. Если появились сильная боль, затруднённое дыхание или другое тревожное состояние, нужно сообщить взрослому и обратиться за медицинской помощью.

Ключевые факты

1. Всемирная организация здравоохранения была создана в 1948 году; её штаб-квартира находится в Женеве, Швейцария.
2. По рекомендациям ВОЗ, детям и подросткам 5–17 лет нужно в среднем не менее 60 минут физической активности в день.
3. Детям 6–12 лет рекомендуется спать 9–12 часов в сутки, а подросткам 13–18 лет — 8–10 часов.
4. Центры по контролю и профилактике заболеваний США советуют мыть руки с мылом не менее 20 секунд.
5. ВОЗ сообщает, что табак ежегодно приводит к смерти более 8 миллионов человек, включая людей, подвергающихся пассивному курению.
6. Вакцинация помогает иммунной системе заранее распознавать возбудителей некоторых инфекций и снижает риск тяжёлого течения болезни.