"Физическая культура 5-6 классы", Погадаев Г.И.
Волейбол — командная игра, в которой две команды разделены сеткой и стараются направить мяч на площадку соперника, не уронив его на своей. Розыгрыш начинается с подачи, а затем игроки отбивают мяч и помогают друг другу подготовить атаку. Чтобы выиграть очко, нужны не только точные удары, но и внимание к границам площадки, правилам и действиям партнёров. Каждый должен понимать, кто принимает мяч и куда его направить.
Текст подготовлен нейронной сетью по теме параграфа и не заменяет учебник — важные факты и формулировки сверяйте с ним.
Волейбол — командная игра, в которой игроки перебрасывают мяч через сетку и стараются приземлить его на площадке соперника. Значит, каждой команде нужно защищать свою сторону и искать возможность отправить мяч туда, где его трудно принять. Для этого игроки действуют вместе, а не просто по очереди ударяют по мячу.
Подача — ввод мяча в игру ударом из-за лицевой линии, то есть линии, которая ограничивает площадку сзади. Подающий начинает розыгрыш и направляет мяч через сетку на сторону соперника. Если при ударе заступить за линию, подача будет выполнена с нарушением правила.
Передача мяча — игровое действие, с помощью которого игрок направляет мяч партнёру или через сетку. С её помощью можно удобно подготовить следующий удар, а не просто отбить мяч куда получится. Точная передача даёт партнёру время занять нужное место и выбрать направление атаки.
Блокирование — попытка остановить или изменить направление мяча соперника у сетки поднятыми руками. Обычно блок ставят, когда игрок соперника готовится выполнить нападающий удар. Блок помогает закрыть часть площадки, но партнёрам за ним всё равно нужно быть готовыми принять мяч.
Площадка разделена сеткой, потому что команды играют на разных сторонах и не должны мешать друг другу перемещаться. Каждая команда стремится отправить мяч через сетку так, чтобы он коснулся пола на стороне соперника, и одновременно не дать ему упасть у себя. Поэтому игроки должны уметь и атаковать, и защищаться. Если мяч оказался за пределами площадки или команда нарушила правило, розыгрыш заканчивается.
В стандартном волейболе на площадке у каждой команды находятся шесть игроков, и их места связаны с зонами у сетки и в глубине площадки. Игроки передвигаются по своим позициям, чтобы прикрывать разные участки и помогать друг другу. Когда команда получает право подавать после подачи соперника, её игроки переходят на следующую позицию по часовой стрелке. Такое перемещение называют переходом; оно помогает игрокам по очереди занимать разные места.
После подачи принимающая команда старается не просто отбить мяч, а направить его партнёру. Игрок принимает подачу и посылает мяч к тому, кто готов сделать следующую передачу или атаковать. Затем команда выбирает, как отправить мяч через сетку: например, точным ударом в свободное место. Соперники в это время перемещаются, чтобы принять ответ.
Несколько касаний нужны, чтобы сделать ответ управляемым: после сильной или неудобной подачи мяч может лететь не туда, откуда удобно атаковать. Первое касание помогает сохранить розыгрыш, следующее — подготовить мяч партнёру, а последнее — направить его сопернику. В обычной игре команда может коснуться мяча до трёх раз, не считая касания при блокировании. Если все побегут к мячу одновременно, они могут столкнуться или помешать друг другу, поэтому полезно заранее распределять роли и подавать голос.
Подача начинает розыгрыш, а передача помогает продолжить его и подготовить точный ответ. Нападающий удар — сильное или направленное действие, которым игрок старается отправить мяч на сторону соперника в неудобное место. Блокирование у сетки мешает такой атаке или меняет направление мяча, но не заменяет защиту остальных игроков. Вместе эти действия дают команде способы начать игру, сохранить мяч, атаковать и защищаться.
| Действие | Для чего выполняют | Основной способ выполнения | Что важно соблюдать |
|---|---|---|---|
| Подача | Начать розыгрыш и направить мяч сопернику | Ударить по мячу из-за лицевой линии | Не заступать за лицевую линию во время удара |
| Приём мяча | Не дать мячу упасть и направить его партнёру | Подставить руки или предплечья под летящий мяч и оттолкнуть его | Согнуть ноги, следить за мячом и не ловить его |
| Передача мяча | Подготовить удобный мяч для партнёра или вернуть его сопернику | Направить мяч точным касанием в выбранную сторону | Согласовать направление и не удерживать мяч |
| Нападающий удар | Отправить мяч на сторону соперника так, чтобы его было трудно принять | Ударить по мячу у сетки или направить его в свободную зону | Соблюдать правила и учитывать положение партнёров |
| Блокирование | Помешать атаке соперника у сетки | Поднять руки у сетки, стараясь закрыть направление удара | Не касаться сетки и быть готовым продолжить защиту |
Используй таблицу, чтобы связать каждое действие с его целью и правилами выполнения. Во время розыгрыша действия обычно сменяют друг друга: приём помогает сохранить мяч, передача подготавливает атаку, а удар или блок помогают бороться за очко. Выбирай способ действия с учётом того, куда летит мяч и где находятся партнёры.
Задача 1. Игрок стоит за лицевой линией и готов начать розыгрыш. Опишите, откуда и каким действием он вводит мяч в игру. Сначала определим, что розыгрыш ещё не начался: значит, нужен начальный удар, а не приём или передача. Затем проверим, откуда разрешено его выполнить.
Ответ: игрок выполняет подачу из-за лицевой линии, направляя мяч через сетку. До удара нужно убедиться, что заступа за линию нет. Если соперник примет мяч, команда сможет продолжить розыгрыш.
Задача 2. После подачи соперника мяч летит к игроку задней линии. Объясните, как команде принять мяч и подготовить продолжение розыгрыша. Здесь сначала важно не отправлять мяч наугад через сетку: команда может использовать несколько касаний, чтобы подготовить более точный ответ. Игроки должны определить, кто принимает подачу.
Ответ: игрок задней линии принимает подачу и направляет мяч партнёру, а тот подготавливает следующий удар. После этого команда может отправить мяч через сетку. Такой порядок сохраняет розыгрыш и помогает выбрать направление атаки.
Задача 3. Команда получила мяч, а соперник готовится атаковать у сетки. Предложите порядок действий своей команды от приёма мяча до защиты от атаки. Нужно не только вернуть мяч, но и успеть подготовиться к ответу соперника. Поэтому игрокам полезно разделить обязанности заранее.
Ответ: команда принимает мяч, готовит его передачей и выполняет атаку, затем распределяет игроков для защиты. У сетки можно использовать блокирование, а остальные игроки прикрывают площадку. Такой план помогает избежать столкновений и продолжить розыгрыш после ответа соперника.
Ловить или удерживать мяч. Так иногда пытаются сделать, когда мяч летит быстро или неудобно, но волейбол предполагает отбитие мяча, а не перенос в руках. Проверка простая: после касания мяч должен сразу отлететь, а не остаться в руках. Если сомневаешься, попроси учителя показать безопасный приём.
При каждом касании сразу отправлять мяч через сетку. Это кажется быстрым решением, но команда теряет возможность подготовить точную атаку и часто возвращает сопернику удобный мяч. Проверь себя: если рядом есть партнёр, оцени, можно ли направить мяч ему. Передача должна помогать команде, а не задерживать розыгрыш.
Заступать за лицевую линию при подаче. Игрок может сосредоточиться на силе и направлении удара и не заметить, что наступил на линию или за неё. Перед подачей проверь положение ног и не переноси их вперёд до удара. После удара можно войти на площадку.
Всем одновременно бежать к мячу. Игроки делают это, потому что каждый хочет успеть спасти розыгрыш, но из-за спешки они сталкиваются или мешают друг другу. Проверь, кто находится ближе и кому удобнее принять мяч, и громко договорись с партнёрами. Если другой игрок уже назвал себя принимающим, уступи ему место и приготовься к следующему касанию.
Для волейбола полезны общая координация движений, перемещения по площадке и безопасная работа с мячом. Навыки передачи, ловкости и взаимодействия нужны также в баскетболе, гандболе и других командных играх, хотя правила и способы ведения мяча там отличаются. Тему можно связать с правилами соревнований и судейством: судья следит за ходом игры и определяет нарушения. Быстрая реакция помогает игрокам вовремя заметить направление мяча и выбрать действие.
Сколько касаний может сделать команда, прежде чем отправить мяч через сетку?
Обычно команда может коснуться мяча не более трёх раз, чтобы вернуть его сопернику. Блок не считают одним из этих касаний. Поэтому после блока у команды остаётся возможность выполнить три касания.
Можно ли поймать мяч, если он летит прямо на игрока?
Нет, ловить и удерживать мяч нельзя: его нужно отбить. Если мяч неудобно летит, игрок может изменить положение и принять его подходящим способом. Действовать следует так, чтобы не столкнуться с партнёром.
Откуда выполняют подачу?
Подачу выполняют из-за лицевой линии, которая ограничивает площадку сзади. Во время удара нельзя заступать за эту линию или на площадку. После удара игрок может войти на площадку.
Зачем игроки передают мяч друг другу, а не сразу перебрасывают его сопернику?
Передача помогает направить мяч партнёру, который сможет подготовить более точный удар. Обычно одно касание используют для приёма, следующее — для подготовки атаки, а третье — для отправки мяча через сетку. Так команде проще выбрать свободное место на площадке соперника.
Что делать, если два игрока одновременно побежали к мячу?
Игрокам нужно громко договориться, кто принимает мяч, например сказать: «Я!». Второй игрок должен остановиться или отойти, чтобы не мешать и не столкнуться с партнёром. После розыгрыша команде стоит обсудить, как лучше распределить такие мячи.
Волейбол
