Урок 12. Охрана здоровья и безопасное поведение. Что делать, если упал, ударился

Определения и обозначения

Падение — ситуация, при которой человек теряет равновесие и оказывается на полу или земле. После падения сначала нужно убедиться, что место безопасно, и проверить состояние пострадавшего. Это помогает не подвергать опасности ни его, ни того, кто пришёл на помощь. Не следует торопиться вставать или поднимать человека.

Ушиб — повреждение тела после удара или падения без открытой раны. При нём могут появиться боль, припухлость и синяк, то есть участок кожи изменённого цвета. Знание этих признаков помогает заметить травму, даже если кожа не повреждена. О случившемся нужно рассказать взрослому.

Ссадина — поверхностное повреждение кожи. В неё могут попасть пыль или песок, поэтому её осторожно промывают чистой водой и закрывают чистой повязкой. Так рана будет защищена от дальнейшего загрязнения и трения. Если ссадина глубокая или кровь не останавливается, необходима помощь взрослого.

Первая помощь — простые действия, которые выполняют до прихода взрослого, медицинского работника или приезда скорой помощи. Это не заменяет осмотр врача и не означает, что ребёнок должен самостоятельно лечить травму. Нужно действовать спокойно, не делать опасных движений и позвать взрослого. При серьёзных признаках взрослый вызовет медицинскую помощь.

Как это устроено

После падения человек может испугаться и захотеть сразу вскочить, но резкое движение способно усилить боль или ухудшить травму. Поэтому сначала нужно остановиться и осмотреть себя: где болит, кружится ли голова, получается ли двигать руками и ногами. Если появляется сильная боль или двигаться трудно, вставать не нужно. Следует позвать взрослого и рассказать, что произошло.

При ушибе повреждённое место обычно болит и может опухнуть. Покой помогает не нагружать его и не усиливать неприятные ощущения. Холод через ткань на короткое время может уменьшить боль и припухлость, а ткань защищает кожу от прямого контакта со льдом. Взрослый должен знать о травме, чтобы оценить состояние и решить, нужна ли медицинская помощь.

Ссадину промывают, потому что на коже и в ране могут оставаться грязь и песок. Сначала вымытые руки помогают не занести дополнительное загрязнение, а чистая вода смывает мелкие частицы с поверхности повреждения. Края ссадины взрослый может обработать подходящим средством, после чего рану закрывают чистой салфеткой или пластырем. Тереть кожу и заливать рану неизвестными средствами нельзя: так можно повредить её сильнее.

Сильная боль, кровотечение, потеря сознания, рвота или удар головой могут указывать на серьёзную травму. После удара головой опасны также спутанная речь и сильное головокружение. В таких случаях нельзя ждать, что всё пройдёт само: нужно немедленно позвать взрослого, а взрослому — вызвать скорую помощь. Чем яснее сообщить, что случилось и какие признаки появились, тем легче организовать помощь.

После серьёзного падения нельзя резко поднимать или переносить пострадавшего, потому что движения могут ухудшить возможную травму. Лучше оставаться рядом и позвать взрослого, не пытаясь самостоятельно проверить, сможет ли человек встать. Пострадавшего нельзя оставлять одного: его состояние может измениться, и ему может понадобиться помощь. Если место опасно, нужно сообщить об этом взрослому и действовать по его указаниям.

Что делать после падения или удара

В таблице собраны действия при разных признаках травмы. Сначала найди описание ситуации, похожей на твою, затем прочитай, что можно сделать и когда нужно звать на помощь. Если сомневаешься, выбирай безопасный шаг — сразу сообщи взрослому.

Разбор задач

Ученик споткнулся во дворе, слегка ушиб колено, может двигать ногой, сильной боли нет. Нужно определить порядок действий, а не просто решить, что травма лёгкая. Возможность двигать ногой и отсутствие сильной боли — обнадёживающие признаки, но они не отменяют проверки состояния и сообщения взрослому.

1. Остановиться и не продолжать игру сразу. Так ученик не будет нагружать ушибленное колено, пока не оценит самочувствие.
2. Проверить, нет ли сильной боли, головокружения и других неприятных ощущений, и убедиться, что ногой можно двигать. Если состояние ухудшится, нужно не вставать и позвать взрослого.
3. Сообщить взрослому о падении и ушибе. Взрослый сможет проверить, не появились ли новые признаки.
4. Обеспечить колену покой и приложить холод через ткань ненадолго. Лёд прямо к коже прикладывать нельзя.

Ответ: нужно остановиться, оценить состояние, сообщить взрослому, дать колену покой и ненадолго приложить холод через ткань. Если боль станет сильной или двигать ногой будет трудно, понадобится срочная помощь.

Ребёнок упал и получил ссадину на ладони: в ране есть песок, кровь выступает понемногу. Поскольку рана загрязнена, важно осторожно её промыть и не тереть. Небольшое кровотечение всё равно нужно показать взрослому, а после очистки ссадину следует закрыть.

1. Позвать взрослого и рассказать о падении и ссадине. Не нужно скрывать рану или самостоятельно доставать из неё глубоко застрявшие предметы.
2. Вымыть руки, чтобы не занести в повреждение дополнительную грязь.
3. Осторожно промыть ссадину чистой водой. Если кровь продолжает выступать, попросить взрослого помочь остановить небольшое кровотечение.
4. Попросить взрослого обработать края подходящим средством и закрыть рану чистой салфеткой или пластырем.

Ответ: позвать взрослого, вымыть руки, промыть ссадину водой, остановить небольшое кровотечение и закрыть повреждение чистой повязкой. Если кровотечение становится сильным или рана выглядит глубокой, нужна срочная помощь.

После падения ребёнок ударился головой, жалуется на сильное головокружение, его тошнит. Это опасные признаки, поэтому ждать улучшения или проверять, сможет ли он идти, нельзя. Главное — не допустить лишних движений и быстро привлечь взрослых.

1. Не поднимать ребёнка и не оставлять его одного. Не просить его вставать или идти.
2. Немедленно позвать взрослого и точно сообщить, что ребёнок упал, ударился головой, его сильно кружится голова и тошнит.
3. Взрослому нужно вызвать скорую помощь. До её приезда следует оставаться рядом и выполнять указания взрослых или медицинских работников.

Ответ: ребёнка нельзя поднимать или оставлять одного; нужно сразу позвать взрослого и вызвать скорую помощь, сообщив об ударе головой, головокружении и тошноте.

Типичные ошибки

Ошибка — сразу встать и продолжить игру, потому что снаружи травма кажется небольшой. Так поступают из-за спешки или желания не прерывать игру, но сильная боль и головокружение могут появиться не сразу. Сначала остановись и проверь самочувствие, движения рук и ног. Если после падения ты продолжил игру, всё равно сообщи взрослому.

Ошибка — прикладывать лёд прямо к коже или держать холод долго. Кажется, что чем холоднее и дольше, тем скорее пройдёт боль, но так можно повредить кожу. Холод используют только через ткань и ненадолго. Перед тем как приложить его, проверь, есть ли между льдом и кожей ткань.

Ошибка — тереть ссадину, заливать её неизвестными средствами или пытаться достать глубоко застрявший предмет. Иногда кажется, что так рана быстрее очистится, но трение и неподходящие средства могут усилить повреждение. Нужно осторожно промыть ссадину чистой водой и позвать взрослого. Если предмет застрял глубоко, не трогай его.

Ошибка — скрыть падение, удар или ухудшение самочувствия. Ребёнок может бояться, что его будут ругать, или думать, что травма несерьёзная, но взрослый не сможет помочь, если не знает о случившемся. Сообщи, где и как ты упал и что чувствуешь. Если стало хуже, скажи об этом сразу, даже если сначала уже рассказывал о падении.

Связь с другими темами

Эти действия опираются на правила безопасного поведения дома, на улице и в школе. Умение обращаться за помощью к взрослому нужно при любой травме, а не только после падения. Тема связана с личной гигиеной: чистые руки и промывание ссадины помогают действовать аккуратно. Знание первой помощи пригодится и при других травмах, а умение вызвать скорую помощь по номеру 112 поможет сообщить о происшествии. Для этого нужно уметь назвать своё имя и место происшествия, объяснить, что случилось, и перечислить признаки плохого самочувствия.

Что запомнить

• После падения сначала остановись и оцени своё состояние.
• О любом падении или ударе нужно сообщить взрослому.
• При ушибе обеспечивают покой и прикладывают холод через ткань.
• Ссадину промывают чистой водой и закрывают чистой повязкой.
• При сильной боли, кровотечении или невозможности двигать конечностью нужна срочная помощь.
• После удара головой при опасных признаках нельзя вставать без помощи; нужно вызвать скорую помощь.
• Пострадавшего нельзя оставлять одного.