§ 57. Правила гигиены и охрана органов чувств

Определения и обозначения

Органы чувств — органы, с помощью которых человек получает сведения об окружающем мире и воспринимает раздражения. К ним относятся глаза, уши, нос, кожа и язык. Благодаря им мы видим, слышим, чувствуем запах и вкус, прикосновение, тепло и холод.

Гигиена органов чувств — правила ухода за органами чувств для сохранения их нормальной работы. Это чистота рук и тела, правильное освещение, осторожное обращение и разумное ограничение вредных воздействий. Такие правила помогают дольше сохранять здоровье органов.

Охрана органов чувств — меры предупреждения травм, заболеваний и вредного воздействия окружающей среды. Она включает защиту от пыли, химических веществ, громкого шума, ожогов, холода и ударов. Охрана нужна там, где одной чистоты недостаточно.

Органы зрения и слуха — глаза и уши, требующие особенно бережного отношения из-за важности и чувствительности их функций. С помощью зрения человек ориентируется в пространстве, а с помощью слуха воспринимает речь и звуки. Повреждение этих органов может заметно изменить повседневную жизнь.

Как это устроено

Чистые руки, тело и предметы ухода уменьшают количество микробов, которые могут попасть в глаза, уши, нос или рот. Если касаться лица грязными руками, инфекция легче вызывает воспаление. Поэтому руки моют перед едой, после улицы и перед осторожными гигиеническими процедурами, а полотенце и другие личные вещи не передают другим людям.

Для чтения и работы нужен достаточный, но не ослепляющий свет, направленный так, чтобы на странице не появлялась тень. Книгу держат на удобном расстоянии, не приближая к лицу, и не читают лёжа, потому что глаза и шея быстрее устают. Экран используют ограниченное время, делают перерывы и дают глазам отдохнуть, так как длительное напряжение вызывает сухость и утомление.

Слишком громкий звук сильно воздействует на чувствительные части уха, поэтому после музыки может появиться шум или заложенность. Если слушать громкие звуки долго и часто, слух способен ухудшиться. В ухо нельзя засовывать спички, булавки и другие предметы, а ушную серу нельзя самостоятельно вычищать глубоко: так можно повредить слуховой проход или барабанную перепонку.

Глаза, кожу, нос и уши защищают от пыли, дыма, химических веществ, горячих предметов и сильного холода. При работе с раздражающими веществами нужны осторожность и помощь взрослого, а на улице следует избегать опасных предметов и ситуаций. Защита важна потому, что ожог, порез, удар или переохлаждение могут нарушить работу органа.

Боль, покраснение, длительное жжение, шум в ушах, ухудшение зрения или слуха показывают, что органу может требоваться помощь. Нельзя надеяться, что проблема всегда пройдёт сама, и нельзя использовать лекарства без взрослого или врача. Нужно сразу сообщить о симптомах, прекратить вредное воздействие и обратиться за медицинской помощью.

Правила гигиены и охраны органов чувств

Таблица помогает быстро найти нужный орган и вспомнить три вида правил: уход, защиту и запреты. Если произошла неприятность, сначала определите вредный фактор, затем прекратите его воздействие и сообщите взрослому. При боли или сохраняющихся симптомах требуется врач.

Разбор задач

Задача 1

Ученик читает лёжа при тусклом свете и держит книгу близко к лицу. Нужно назвать нарушения и объяснить, как их исправить. Здесь нарушены сразу правила положения тела, освещения и расстояния до текста.

1. Определяем первое нарушение: чтение лёжа затрудняет правильное положение книги и быстрее утомляет глаза.
2. Находим второе нарушение: тусклый свет заставляет глаза напрягаться.
3. Замечаем третье нарушение: книга находится слишком близко к лицу.
4. Исправляем ситуацию: нужно сесть, включить достаточный свет и держать книгу на удобном расстоянии, делая перерывы.

Ответ: ученик читает лёжа, при плохом освещении и слишком близко к книге. Ему следует сесть, улучшить освещение, увеличить расстояние и периодически отдыхать.

Задача 2

После прослушивания громкой музыки у школьника появился шум в ушах. Нужно связать симптом с нарушением охраны слуха и выбрать безопасное действие. Шум показывает, что ухо подверглось слишком сильному воздействию.

1. Устанавливаем причину: музыка была слишком громкой, а значит, нарушено правило ограничения силы звука.
2. Учитываем возможный вред: длительный или сильный шум может ухудшить слух.
3. Прекращаем воздействие: выключаем музыку и не пытаемся заглушить шум новым громким звуком.
4. Сообщаем взрослому; если шум не проходит или появляются боль и ухудшение слуха, обращаемся к врачу.

Ответ: школьник нарушил правило защиты от громких звуков. Ему нужно прекратить слушать музыку, сообщить взрослому и получить медицинскую помощь, если неприятное ощущение сохраняется.

Задача 3

В глаз попала пыль, а после промывания неприятные ощущения не исчезли. Нужно действовать осторожно, чтобы не занести инфекцию и не усилить повреждение. Самостоятельно доставать частицу острым предметом нельзя.

1. Сначала прекращаем работу и не трём глаз.
2. Моем руки, затем осторожно промываем глаз чистой водой.
3. Проверяем состояние: если боль, покраснение или ощущение инородного тела сохраняются, повторять растирание нельзя.
4. Сообщаем взрослому и обращаемся к врачу, который безопасно осмотрит глаз и окажет помощь.

Ответ: после неудачного промывания нужно не тереть глаз и не извлекать пыль самостоятельно. Следует сообщить взрослому и обратиться к врачу.

Типичные ошибки

Ошибка 1. Считать, что зрение или слух восстановятся только благодаря гигиене. Так думают, потому что правила ухода действительно предупреждают часть нарушений, но не заменяют лечение. Проверка простая: при ухудшении зрения или слуха нужно не ждать, а сообщить взрослому и обратиться к врачу.

Ошибка 2. Промывать или тереть глаза грязными руками. Это происходит из желания быстро убрать пыль, но грязь может занести инфекцию и усилить повреждение. Перед помощью руки моют, а глаз не растирают.

Ошибка 3. Чистить уши острыми предметами или глубоко вводить ватные палочки. Сера кажется загрязнением, которое нужно удалить любой ценой, однако можно травмировать слуховой проход и барабанную перепонку. Если ухо беспокоит, обращаются к взрослому или врачу.

Ошибка 4. Игнорировать громкий шум, яркий свет, пыль и химические вещества. Их считают временными неудобствами, хотя повторное воздействие способно повредить органы чувств. Нужно спросить себя, можно ли прекратить воздействие или использовать защиту.

Связь с другими темами

До этой темы нужно знать строение и значение органов зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания. Правила гигиены органов чувств связаны с личной гигиеной и безопасным поведением дома, в школе и на улице. Позже эти знания пригодятся при изучении первой помощи, профилактики заболеваний и здорового образа жизни.

Что запомнить

• Органы чувств помогают человеку воспринимать окружающий мир.
• Чистые руки и личные предметы ухода помогают предупреждать инфекции.
• Читать и работать нужно при достаточном освещении, соблюдая правильное расстояние.
• Глаза необходимо защищать от пыли, яркого света, химических веществ и травм.
• Слух нужно беречь от громких и длительных звуков.
• Нельзя самостоятельно извлекать инородные тела и глубоко чистить уши.
• При боли или ухудшении работы органов чувств нужно обратиться к взрослому и врачу.