"Основы безопасности жизнедеятельности", Фролов М.П. и др.
Жара и холод могут не просто вызвать дискомфорт, а опасно нарушить работу организма. Перегревание возникает при высокой температуре, нагрузке и недостатке воды; солнечный удар связан с долгим воздействием прямых лучей на голову. Холод способен повредить отдельные участки тела или вызвать общее переохлаждение. Знание признаков этих состояний помогает вовремя переместиться в безопасное место, правильно оказать первую помощь и понять, когда необходимо вызвать скорую.
Текст подготовлен нейронной сетью по теме параграфа и не заменяет учебник — важные факты и формулировки сверяйте с ним.
Тепловой удар — опасное нарушение состояния организма из-за перегревания. Обычная жара может вызывать дискомфорт, но при тепловом ударе организму уже трудно справляться с избытком тепла, и самочувствие серьёзно ухудшается. Это различие помогает не принимать опасные признаки за простую усталость.
Солнечный удар — перегревание, возникающее при длительном воздействии прямых солнечных лучей на голову. Он связан с тепловым ударом: солнце усиливает нагрев, а состояние может стать опасным для всего организма. Поэтому головная боль и слабость после долгого пребывания на солнце требуют внимания.
Обморожение — повреждение тканей организма под действием холода. Оно бывает не только при сильном морозе: риск повышают ветер, сырость и мокрая одежда. Это определение напоминает, что защищать нужно и лицо, и пальцы, и другие открытые или плохо утеплённые участки тела.
Переохлаждение — опасное общее охлаждение организма. В отличие от обморожения, которое повреждает отдельный участок, переохлаждение затрагивает организм в целом. Различая эти состояния, легче заметить, нужна ли помощь всему человеку и требуется ли осмотр повреждённого места.
Организм постоянно поддерживает подходящую температуру тела. В жару он отдаёт избыток тепла, в частности через потоотделение, но при физической нагрузке тепла образуется больше. Если жарко, человек активно двигается и мало пьёт, потери воды мешают охлаждению, а организм перегревается. Поэтому в жаркую погоду нужны отдых, вода и перерывы в тени.
При солнечном ударе прямые лучи долго нагревают голову, особенно если она не защищена головным убором. Нагрев может нарушить нормальную работу организма, поэтому появляются головная боль, тошнота и слабость. Солнечный удар может случиться и в прохладный день: температура воздуха не отменяет воздействия прямых лучей. Тень и головной убор уменьшают это воздействие.
Холод отнимает тепло у тела, а ветер ускоряет его потерю. Сырость делает одежду менее эффективной, а тесная обувь мешает сохранять тепло в пальцах. Из-за этого возможны как общее переохлаждение, так и местное повреждение тканей — обморожение. Онемение и снижение чувствительности опасны тем, что человек может не заметить, насколько сильно пострадал участок.
При перегревании настораживают сильная слабость, головокружение, головная боль, тошнота и ухудшение самочувствия. Спутанность сознания, обморок или тяжёлое состояние означают, что нельзя ждать: нужно немедленно вызвать скорую помощь. При холодовом поражении участок может побледнеть, онеметь или потерять чувствительность. Оценивать состояние важно не только по боли: из-за онемения повреждение может казаться слабее, чем есть на самом деле.
При перегревании пострадавшего перемещают в тень или прохладное место, ослабляют тесную одежду и осторожно охлаждают. Если он полностью в сознании и может глотать, ему можно предложить воду небольшими порциями; человеку со спутанным сознанием пить не дают. При обморожении нужно уйти в тепло, снять мокрую одежду и украшения, свободно прикрыть повреждённое место сухой повязкой и обратиться за медицинской помощью. Нельзя растирать кожу или резко нагревать её у огня, батареи либо в горячей воде.
| Свойство | Тепловой удар | Солнечный удар | Обморожение |
|---|---|---|---|
| Основная причина | Общее перегревание, которому способствуют жара, нагрузка и недостаток воды. | Долгое воздействие прямых солнечных лучей на голову. | Воздействие холода, особенно вместе с ветром, сыростью или тесной обувью. |
| Возможные признаки | Сильная слабость, головокружение, тошнота, спутанность сознания или обморок. | Головная боль, тошнота, слабость; при тяжёлом состоянии — спутанность сознания. | Побледнение и онемение участка, снижение чувствительности. |
| Первое действие | Переместить человека в тень или прохладное место. | Увести пострадавшего с солнца в тень. | Увести человека в тепло. |
| Что делать до прибытия помощи | Ослабить одежду, осторожно охлаждать; воду давать только человеку в ясном сознании. | Осторожно охлаждать; при нарушенном сознании следить за состоянием и не давать пить. | Снять мокрую одежду и украшения, закрыть участок сухой свободной повязкой. |
| Чего нельзя делать | Оставлять человека в жаре или давать пить при нарушенном сознании. | Оставлять на солнце или давать пить при спутанном сознании. | Растирать снегом или руками, резко греть у огня или в горячей воде. |
Сначала найдите в таблице причину и признаки, которые похожи на ситуацию. Затем смотрите на первое действие и помните: при спутанности сознания или обмороке нужно вызвать скорую. Таблица помогает сориентироваться, но не заменяет медицинскую помощь.
После игры у школьника слабость и головокружение, но он в сознании. Физическая нагрузка и жара повышают вероятность перегревания, поэтому сначала нужно уменьшить воздействие тепла и проверить, может ли он безопасно пить. Действуйте спокойно и наблюдайте, не ухудшается ли состояние.
Ответ: безопасные первые действия — прохладное место, ослабление одежды, осторожное охлаждение и небольшое питьё при ясном сознании. Взрослый должен оставаться рядом и следить за состоянием.
После долгого пребывания на солнце у ребёнка сильная головная боль, тошнота и спутанность сознания. Такое сочетание признаков может говорить о тяжёлом перегревании, поэтому помощь нельзя откладывать. Спутанность также означает, что ребёнок не должен пить: он может поперхнуться.
Ответ: сначала вызывают скорую, затем уводят ребёнка с солнца и осторожно охлаждают. При спутанном сознании питьё опасно.
После прогулки пальцы ребёнка побледнели и онемели, значит, холод мог повредить ткани. Снижение чувствительности не позволяет надёжно оценить тяжесть поражения, поэтому нельзя проверять его растиранием или сильным нагревом. Помощь должна быть бережной, а повреждённое место следует показать медицинскому специалисту.
Ответ: нужно согреться в помещении, снять мокрые вещи и защитить пальцы сухой повязкой, не растирая и не нагревая резко. При подозрении на обморожение требуется медицинская оценка.
Ошибка — считать солнечный и тепловой удары совершенно разными состояниями. Так думают, потому что в одном названии упоминается солнце, а в другом — жара; однако оба связаны с опасным перегреванием. Проверьте себя: солнечный удар возникает под действием прямых лучей на голову и тоже требует серьёзного отношения.
Ошибка — давать воду человеку без сознания или со спутанным сознанием. Желая помочь, легко забыть, что такой человек может не суметь нормально глотать и жидкость попадёт в дыхательные пути. Проверьте сознание: если пострадавший не отвечает ясно или не может глотать, не давайте ему ничего через рот и вызывайте скорую.
Ошибка — растирать обмороженную кожу снегом или руками. Это кажется способом быстрее согреть пальцы, но трение дополнительно повреждает ткани, которые уже пострадали от холода. Проверьте себя: при онемении нужна защита сухой повязкой, а не растирание.
Ошибка — резко греть обмороженный участок у батареи, огня или в горячей воде. Сильно нагретый предмет может обжечь нечувствительную кожу, а быстрое нагревание способно усилить повреждение. Безопасный выбор — уйти в тепло, закрыть участок сухой повязкой и обратиться за медицинской помощью.
Для понимания перегревания и переохлаждения полезно знать, как организм поддерживает температуру. Вода помогает переносить жару, а отдых снижает нагрузку; одежда должна соответствовать погоде и не мешать движению.
Тема связана с первой помощью: нужно оценить состояние человека, позвать взрослого или вызвать экстренную помощь и безопасно действовать до её прибытия. При тяжёлых признаках нельзя заменять помощь медиков домашними способами.
Эти знания пригодятся при планировании летних прогулок и зимних занятий на улице. Перед выходом учитывают погоду, выбирают подходящую одежду, берут воду в жару и замечают, когда условия становятся опасными.
Как отличить тепловой удар от обычной усталости в жару?
При обычной усталости самочувствие обычно улучшается после отдыха в прохладе и питья. При тепловом ударе состояние может быстро ухудшаться: появляются сильная слабость, головокружение, тошнота, спутанность сознания или обморок. При тяжёлых признаках нужно вызвать скорую помощь.
Почему солнечный удар возможен даже в прохладный, но солнечный день?
Прямые солнечные лучи могут нагревать голову даже тогда, когда воздух кажется прохладным. Особенно возрастает риск при долгом пребывании на солнце без головного убора. Поэтому в солнечный день нужно искать тень и защищать голову.
Что делать, если человек перегрелся и жалуется на тошноту?
Переместите его в тень или прохладное место, ослабьте тесную одежду и осторожно охлаждайте. Если человек полностью в сознании и может глотать, предложите пить воду небольшими порциями. При спутанности сознания, обмороке или тяжёлом состоянии немедленно вызывайте скорую и не давайте пить.
Можно ли растирать онемевшие от холода пальцы?
Нет. Растирание руками или снегом может дополнительно повредить ткани. Перейдите в тепло, снимите мокрые вещи и свободно закройте пальцы сухой повязкой.
Когда при перегревании или обморожении нужно вызывать скорую помощь?
При перегревании вызывайте скорую, если человек потерял сознание, стал спутанным или ему резко хуже. Медицинская помощь также нужна при тяжёлых признаках обморожения, например если участок остаётся онемевшим или повреждение выглядит серьёзным. Если сомневаетесь в тяжести состояния, попросите помощи у взрослого и обратитесь к медикам.
29. Тепловые и солнечные удары, обморожения
