Приветствие участников, знакомство и создание атмосферы доверия. Обсуждение правил работы в группе: уважение, конфиденциальность, активное участие. Краткий ввод в тему мероприятия, обозначение целей и задач. Мотивационная мини-лекция о важности умения говорить «нет» и последствиях неспособности это сделать. Примеры из жизни и медиа, демонстрирующие необходимость отказа в различных ситуациях.

Мини-лекция о видах давления – прямое, косвенное, эмоциональное. Обсуждение манипулятивных техник: лесть, чувство вины, запугивание, шантаж. Разбор конкретных примеров манипуляций, с которыми участники могли сталкиваться. Практическое задание: участники делятся личными примерами и определяют, какие техники манипуляции были использованы в этих ситуациях.

Интерактивная игра, в ходе которой участники выдвигают 10 причин, почему важно уметь говорить «нет». Причины записываются на карточках и обсуждаются в группе. Дополнительные причины, озвученные ведущим, подчеркивают важность сохранения здоровья, личных границ и уважения к себе. Представление ситуаций, в которых необходимо сказать «нет» (общение с друзьями, предложения незнакомых людей, давление сверстников).

Моделирование различных ситуаций, требующих отказа. Ролевые игры, в которых участники практикуют использование уверенного тона, прямого взгляда, четких формулировок. В помощь участникам – карточки с готовыми фразами отказа. Разбор ошибок и обсуждение успешных стратегий отказа. Упражнения на развитие уверенности в себе и самооценки.

Участники создают визуальную метафору своих личных границ (рисунок, коллаж, короткий рассказ). Обсуждение того, что важно защищать и какие ценности являются основой для принятия решений. Подчеркивается, что границы могут меняться со временем, но важно уметь их осознавать и отстаивать.

Подведение итогов мероприятия. Обсуждение новых знаний и навыков, полученных участниками. Рефлексия: «Что было самым полезным?», «Что нового я узнал о себе?», «Как я буду применять полученные знания в жизни?». Анкетирование для оценки эффективности мероприятия. Позитивное завершение и пожелания.