Приветствие участников, создание доброжелательной атмосферы, объявление темы и целей мероприятия. Краткое введение в тему: обсуждение актуальности заботы о себе и окружающих мире, подчёркивание взаимосвязи между ними. Установление правил работы в группе (конфиденциальность, уважение к мнению других, активное участие).

Игра направлена на создание позитивного настроя и установление контакта между участниками. Каждый участник по очереди говорит комплимент другому, начиная со слов: 'Я ценю в тебе…' или 'Мне нравится в тебе…'. Цель: раскрыть положительные качества друг друга и создать атмосферу поддержки.

Беседа о различных аспектах заботы о себе: физическом (здоровый образ жизни, правильное питание, спорт), психологическом (эмоциональная устойчивость, позитивное мышление, умение справляться со стрессом), социальном (поддержание отношений с близкими, самореализация). Обсуждение важности личных границ и умения говорить ‘нет’.

Участникам предлагается индивидуально поработать с карточками и изобразить свои личные ресурсы, которые помогают им справляться со стрессом и поддерживать хорошее самочувствие. Это может быть что угодно: музыка, книги, хобби, общение с близкими, прогулки на природе и т.д. Затем происходит обмен опытом и обсуждение результатов.

Участники делятся на группы и получают ситуации, в которых нужно проявить эмпатию к другому человеку. Они должны поставить себя на место другого человека, понять его чувства и предложить помощь. Например, ситуация: друг очень расстроен из-за неудачи на экзамене. Цель: развитие навыков эмоционального интеллекта и умения сопереживать.

Участникам предлагается создать творческие работы (рисунки, аппликации, поделки из природных материалов) на тему бережного отношения к природе. Результаты работ представляются и обсуждаются. Акцент делается на том, что забота об окружающей среде - это также проявление заботы о себе и будущих поколениях.

Подведение итогов мероприятия, круговая рефлексия (“Что нового вы узнали?”, “Что было наиболее полезным?”, “Какие изменения вы планируете внести в свою жизнь?”), благодарность участникам за активное участие и обмен опытом. В завершение – позитивное напутствие.