Создание безопасной и доверительной атмосферы в группе. Представление ведущего и участников, установление правил работы (конфиденциальность, уважение к мнению других, активное участие). Короткая разминка для снятия напряжения и налаживания контакта. Например, упражнение «Круг имен» с передачей позитивного пожелания.

Обсуждение с участниками вопроса о смысле жизни, о том, что делает жизнь ценной и важной. Мозговой штурм: «Что для вас значит «жить»?». Вывод: каждый человек сам определяет ценность своей жизни. Обсуждение факторов, влияющих на качество жизни (здоровье, отношения, самореализация, духовность).

Интерактивная лекция о различных видах зависимостей (химических, психологических). Обсуждение причин возникновения зависимостей и их последствий для физического и психического здоровья, социальных отношений, будущего. Разбор кейсов из жизни, анализ типичных ситуаций, приводящих к возникновению зависимостей. Акцент на понятии личной ответственности.

Работа в группах. Задание: разработать список альтернативных занятий и увлечений, которые могут заменить вредные привычки. Презентация и обсуждение результатов работы групп. Практическое упражнение: «Мой план здорового образа жизни» (формулирование конкретных целей и шагов для поддержания здоровья). Обсуждение ресурсов поддержки (семья, друзья, специалисты).

Разыгрывание ситуаций, в которых участнику предлагается попробовать вредные вещества (алкоголь, сигареты, наркотики). Отработка навыков уверенного отказа от нежелательных предложений. Обсуждение эффективных стратегий и фраз отказа, которые помогут избежать давления со стороны сверстников.

Подведение итогов тренинга. Обсуждение новых знаний и навыков, полученных во время мероприятия. Рефлексия: «Что я узнал нового о себе и своем отношении к жизни?», «Что я могу изменить в своей жизни уже сегодня?». Позитивное завершение тренинга. Вручение памятных буклетов о здоровом образе жизни.