Торжественное открытие спортивного праздника. Ведущий приветствует участников, объявляет тему и цели мероприятия. Краткое вступительное слово о важности спорта в жизни семьи. Выступление старшеклассников с небольшим спортивным номером (гимнастическое упражнение, танец и т.п.).

Проводится общая разминка под музыку для подготовки к эстафетам. Затем команды принимают участие в серии веселых эстафет, требующих ловкости, скорости и координации движений (например, бег с мячом, прыжки в мешках, перенос кеглей, эстафета с обручами). При каждой эстафете соблюдаются правила безопасности.

Проводится интеллектуальная викторина на тему спорта, здоровья и здорового образа жизни. Вопросы викторины рассчитаны на разные возрастные группы, чтобы участники могли проявить свои знания и эрудицию. За правильные ответы команды получают баллы.

Команды выстраиваются в колонну по одному, держась за руки или за плечи. Задача – пройти определенную дистанцию, не разрывая цепочку. Вариант: пробежать дистанцию, перенося «хрупкую вазу» (пластиковую бутылку с водой) на подносе.

Команды поочередно выполняют броски мяча в корзину или кольцо. Учитывается точность и количество попаданий. В зависимости от возраста участников, можно использовать мячи разного размера и веса, а также регулировать расстояние до цели.

Каждая семья представляет свой девиз, связанный со спортом и здоровым образом жизни. Девиз может быть в форме короткого стихотворения, слогана или поздравления. Оценивается оригинальность, креативность и позитивный настрой.

Подсчет баллов, объявление победителей и вручение призов. Ведущий благодарит всех участников за активное участие и позитивный настрой. Поощряются все команды, принимавшие участие в мероприятии.

Обратная связь с участниками. Обсуждение впечатлений от мероприятия. Общие фотографии на память. Побуждение к дальнейшему участию в спортивных мероприятиях и ведению здорового образа жизни. Прощание.