Содержание
- Введение: Знакомство и создание атмосферы 1
- Теоретический блок: Что такое стресс? 2
- Практическое упражнение: «Мои источники стресса» 3
- Техники саморегуляции: Дыхательные упражнения и визуализация 4
- Ролевая игра: «Конфликтные ситуации» 5
- Рефлексия и подведение итогов 6