Приветствие участников, организация пространства. Представление темы и целей мероприятия. Упражнение на знакомство и создание атмосферы доверия (например, «Мое имя и настроение»). Обсуждение правил работы в группе: уважение друг к другу, конфиденциальность, активное участие. Важно установить безопасную и комфортную обстановку для проявления эмоций.

Мини-лекция об эмоциях: основные виды, функции, проявления. Работа с карточками с изображением различных эмоций. Упражнение «Угадай эмоцию» - участники должны определить, какую эмоцию изображает ведущий/другой участник, используя только жесты и мимику. Обсуждение сложностей в распознавании и назывании эмоций. Задается вопрос: «Какие эмоции вы чаще всего испытываете?».

Объяснение понятия «эмпатия» и ее важности. Упражнение «История из жизни» - участники по очереди рассказывают о ситуациях, в которых они испытывали ту или иную эмоцию, а остальные пытаются понять и прочувствовать их состояние. Акцент на активном слушании и избегании советов или осуждения. Важно, чтобы участники учились ставить себя на место другого человека.

Обсуждение роли невербальных сигналов (мимика, жесты, поза, тон голоса) в общении. Просмотр короткого видеоролика/презентации, демонстрирующей различные примеры невербальной коммуникации. Упражнение «Скульптура эмоций» - участники в группах создают скульптурные композиции, выражающие определенные эмоции. Обсуждение интерпретаций, возникших различий.

Ролевые игры, моделирующие ситуации, требующие проявления эмпатии и сочувствия (например, поддержка друга, утешение человека, переживающего неудачу). Участники отрабатывают фразы и действия, которые могут помочь другому человеку почувствовать себя лучше. Обсуждение эффективных и неэффективных способов выражения сочувствия. Критика и разбор ошибок.

Упражнение на релаксацию (например, дыхательное упражнение, медитация). Обсуждение полученного опыта: что нового узнали, что было самым сложным, что планируют применять в своей жизни. Обратная связь: «Что понравилось, а что можно улучшить?» Завершение мероприятия.