Приветствие участников, объявление темы и целей мероприятия, разделение на команды (4-6 команд). Каждая команда придумывает себе название и девиз. Капитаны команд представляются. Обсуждение правил соревнований и мер безопасности. Создание атмосферы дружбы и спортивного азарта. Важно подчеркнуть, что главное – участие и радость от процесса, а не победа любой ценой.

Проведение общей разминки с элементами гимнастики и физических упражнений. Разминка направлена на разогрев мышц и подготовку организма к физическим нагрузкам. Включает в себя упражнения на растяжку, наклоны, приседания, махи руками и ногами, бег на месте. Музыкальное сопровождение добавляет энергии и поднимает настроение. Ведущий следит за правильным выполнением упражнений.

Команды по очереди выстраиваются в колонну. Первый участник пробегает под каждым членом команды, стоящим в стойке, образуя “тоннель”. Затем он возвращается и передает эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, которая быстрее справится с эстафетой. Эстафета развивает ловкость, координацию и умение работать в команде. Важно следить, чтобы участники не толкались и не падали.

На расстоянии нескольких метров от каждой команды установлены кегли. Участники по очереди бегут к кеглям и сбивают их мячом. Затем возвращаются и передают мяч следующему участнику. Выигрывает команда, которая быстрее сбила все кегли. Эстафета развивает меткость, скорость и глазомер. Важно позаботиться о безопасности участников и обеспечить достаточное пространство для проведения эстафеты.

Каждой команде дается стакан с водой и пустая емкость. Участники должны по очереди переносить воду ложкой из стакана в емкость, стараясь пролить как можно меньше воды. Выигрывает команда, в емкости которой окажется больше всего воды. Конкурс развивает ловкость, аккуратность и умение концентрироваться. Важно подчеркнуть необходимость бережного отношения к воде.

Каждому участнику команды необходимо пропрыгать на скакалке определенное количество раз (например, 10 раз). Затем он передает скакалку следующему участнику. Выигрывает команда, которая быстрее справится с эстафетой. Эстафета развивает выносливость, ловкость и координацию. Важно следить за правильностью техники прыжков.

Подсчет результатов, объявление победителей и вручение призов. Награждаются не только победители, но и все участники мероприятия. Отметить старания и командный дух каждой команды. Подчеркнуть, что главное – здоровье и позитивные эмоции. Проведение общей рефлексии и получение обратной связи от участников.