Приветствие участников, создание позитивной атмосферы, объявление темы и целей мероприятия. Краткое введение в тему здоровья, акцент на важность осознанного отношения к своему благополучию. Разделение участников на команды. Объяснение правил квеста: каждая команда будет получать задания, выполнение которых принесет баллы, и в конце будет определена команда-победитель. Важно подчеркнуть, что главная цель – не победа, а получение новых знаний и позитивных эмоций.

Интерактивная игра-разминка с мячом. Участники по очереди называют ассоциации со словом «здоровье» и бросают мяч следующему игроку. Например: здоровье – это бодрость, энергия, хорошее настроение, правильное питание, спорт и т.д. Цель – активизировать мыслительную деятельность и вовлечь всех в процесс. Можно использовать картинки, связанные со здоровым образом жизни, и просить участников угадать, что они означают.

Командам предлагается составить сбалансированный рацион питания на один день, используя карточки с изображением продуктов. Необходимо учитывать потребности организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Задание оценивается по правильности составленного рациона и обоснованию выбора продуктов. Дополнительно можно предложить решить кроссворд или викторину на тему здорового питания. Акцент делается на важность разнообразия в питании и ограничении потребления вредных продуктов.

Проведение комплекса простых физических упражнений. Командам предлагается продемонстрировать упражнения на растяжку, гибкость, координацию и силу. Оценивается правильность выполнения упражнений и командная работа. Задание можно дополнить викториной на тему пользы физических упражнений. Важно подчеркнуть, что физическая активность должна быть регулярной и соответствовать возрастным особенностям и физической подготовке участников.

Викторина на знание правил личной гигиены и профилактики инфекционных заболеваний. Вопросы могут быть связаны с мытьем рук, уходом за зубами, гигиеной питания, профилактикой простудных заболеваний и т.д. Команды отвечают на вопросы, зарабатывая баллы за правильные ответы. Возможно использование наглядных материалов: плакатов, брошюр, видеороликов. Акцент делается на важности соблюдения гигиенических норм для сохранения здоровья.

Упражнение на снятие стресса и развитие позитивного мышления. Командам предлагается выполнить дыхательные упражнения, техники релаксации или творческое задание (например, нарисовать свои эмоции). Обсуждение способов справляться со стрессом и негативными эмоциями. Дополнительно можно провести ролевую игру на тему разрешения конфликтов. Цель – научить участников понимать свои эмоции и эффективно управлять ими.

Подсчет баллов, объявление команды-победителя (если предусмотрено). Поздравление всех участников, акцент на важности полученных знаний. Вручение небольших призов или сувениров, символизирующих здоровый образ жизни (фрукты, овощи, браслеты, мотивационные наклейки). Заключительное слово учителя.