Начало занятия с приветствия и короткой игры-разминки, направленной на создание доверительной и комфортной атмосферы в классе. Можно использовать упражнение на установление зрительного контакта или короткую дыхательную практику. Цель – настроить учащихся на активную работу и позитивное восприятие темы. Подчеркнуть важность уважительного отношения друг к другу и готовности делиться своими чувствами.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Презентация темы классного часа и её актуальности. Установление ассоциации между цветами светофора и базовыми эмоциями: красный – гнев, желтый – страх, зеленый – радость. Обсуждение того, какие ситуации могут вызывать эти эмоции у учащихся. Примеры ситуаций из школьной жизни, которые наверняка вызовут отклик у ребят. Важно подчеркнуть, что все эмоции нормальны и важны.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 8 мин.

Учащимся предлагается выполнить упражнение: каждый рисует на листе бумаги ситуацию, которая вызывает у него определенную эмоцию (красную, желтую или зеленую). После этого они делятся своими рисунками и рассказывают о своих чувствах. Важно создать поддерживающую среду, где никто не будет осужден за свои эмоции. Акцент на том, что важно не сама эмоция, а то, как мы ее выражаем.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 12 мин.

Разделение класса на группы и разыгрывание ситуаций, в которых необходимо проявить умение контролировать свои эмоции. Например, ситуация конфликта с одноклассником, получение плохой оценки, или неожиданное изменение планов. Роли могут быть распределены заранее, или спонтанно. После каждой сцены – обсуждение, какие стратегии были использованы, а какие можно было бы применить.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Представление простых техник саморегуляции: глубокое дыхание, счет до десяти, переключение внимания, разговор с близким человеком. Обсуждение, какие техники наиболее эффективны для каждого учащегося. Подчеркнуть, что существует множество способов справиться с эмоциями, и важно найти свой собственный. Важность обращения за помощью к взрослым.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Краткое обобщение основных моментов классного часа. Рефлексия с использованием метода "Светофор настроения", где учащиеся показывают карточку, соответствующую их текущему эмоциональному состоянию и кратко объясняют почему. Поощрение за активное участие и открытость. Заключительное слово учителя о важности эмоционального интеллекта.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.