Приветствие учащихся, создание позитивной атмосферы в классе. Предлагается небольшое упражнение на концентрацию внимания и настройку на восприятие новой информации: например, глубокое дыхание под спокойную музыку. Озвучивается тема классного часа и кратко поясняется его важность. Цель этапа – создать комфортную среду для обсуждения деликатной темы и подготовить учащихся к активному участию в дальнейшей работе.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия «эмоция». Учащимся предлагается привести примеры различных эмоций, которые они испытывали. Предлагается презентация с изображениями, отображающими основные эмоции (радость, грусть, злость, страх, удивление). Обсуждаются физиологические проявления эмоций (учащенное сердцебиение, покраснение лица, изменение мимики). Важно подчеркнуть, что эмоции – это естественная часть нашей жизни и не нужно их подавлять, а важно научиться их понимать и контролировать.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Проводится интерактивная игра, в которой учащимся предлагается угадывать эмоцию по мимике, жестам или описанию ситуации. Учащиеся могут разыгрывать различные эмоциональные сценки, а остальные должны угадать, какую эмоцию они изображают. Эта игра способствует развитию наблюдательности и эмпатии, а также помогает лучше понимать невербальные сигналы.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Проводится дискуссия о том, как эмоции влияют на наше поведение, самочувствие и взаимоотношения с другими людьми. Учащимся предлагается обсудить конкретные ситуации, в которых эмоции сыграли важную роль. Подчеркивается, что негативные эмоции, если их не контролировать, могут приводить к конфликтам и проблемам, а позитивные эмоции способствуют улучшению настроения и повышению эффективности деятельности.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Обсуждаются эффективные способы управления эмоциями: дыхательные упражнения, медитация, физическая активность, общение с близкими, ведение дневника эмоций. Подчеркивается важность поиска здоровых способов выражения эмоций и избегания деструктивных стратегий (например, употребление алкоголя или наркотиков). Рассмотрение ситуации: Как реагировать, когда эмоции захлестывают.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Учащимся предлагается записать на листочках бумаги, что нового они узнали о своих эмоциях и как они планируют использовать эти знания в жизни. Проводится краткое подведение итогов классного часа. Выражается благодарность учащимся за активное участие и искренность. Завершение классного часа на позитивной ноте.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.