Организационный момент. Создание позитивной атмосферы. Актуализация знаний учащихся о здоровом образе жизни. Постановка проблемного вопроса: что такое здоровый образ жизни и почему он важен? Заинтересовать учащихся темой, обозначить значимость ЗОЖ для их будущего. Установить правила работы на классном часу: уважение к мнению других, активное участие, конфиденциальность.

Действия учителя: Приветствует учащихся, создает благоприятную психологическую обстановку.

Действия учащихся: Приветствуют учителя, настраиваются на работу.

Длительность: 5 мин.

Определение понятия «здоровый образ жизни». Обсуждение основных компонентов ЗОЖ: физическая активность, правильное питание, гигиена, режим дня, позитивное мышление, отсутствие вредных привычек. Разделение на группы для определения компонентов здорового образа жизни и презентации результатов.

Действия учителя: Задает вопросы, направленные на выявление представлений учащихся о ЗОЖ.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, высказывают свои мнения.

Длительность: 7 мин.

Роль физической активности в поддержании здоровья. Обзор различных видов физической активности. Обсуждение важности регулярных занятий спортом или физическими упражнениями. Анализ влияния малоподвижного образа жизни на организм человека.

Действия учителя: Предоставляет информацию о пользе физических упражнений, демонстрирует примеры упражнений.

Действия учащихся: Обсуждают виды активности, которыми они занимаются или хотели бы заниматься.

Длительность: 5 мин.

Основы правильного питания. Обсуждение важности сбалансированного рациона, употребления фруктов, овощей, злаков, белков. Анализ влияния нездоровой пищи на организм человека (фаст-фуд, сладости).

Действия учителя: Рассказывает о принципах здорового питания, демонстрирует примеры полезных продуктов.

Действия учащихся: Делятся своими предпочтениями в еде, обсуждают полезные и вредные продукты.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение влияния курения, алкоголизма и наркомании на здоровье человека. Анализ социальных и психологических причин, побуждающих людей к вредным привычкам. Обсуждение способов профилактики вредных привычек.

Действия учителя: Проводит дискуссию о вреде вредных привычек, предоставляет статистические данные.

Действия учащихся: Высказывают свое мнение о вреде вредных привычек, обсуждают стратегии противостояния им.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение важности психического здоровья. Роль позитивного мышления, умения справляться со стрессом, развития эмоционального интеллекта. Обсуждение способов поддержания психологического благополучия.

Действия учителя: Рассказывает о способах управления стрессом и поддержания психологического здоровья.

Действия учащихся: Делятся личным опытом, обсуждают способы преодоления трудностей.

Длительность: 5 мин.

Работа в группах. Разработка индивидуальных планов действий по улучшению своего здоровья. Планы должны включать конкретные шаги по физической активности, питанию и поддержанию психологического благополучия.

Действия учителя: Консультирует учащихся при разработке планов, помогает структурировать информацию.

Действия учащихся: Разрабатывают индивидуальные планы, обсуждают их в группах.

Длительность: 6 мин.

Представление разработанных планов. Обсуждение и обмен опытом. Анализ сильных и слабых сторон каждого плана. Выработка рекомендаций по совершенствованию.

Действия учителя: Организует презентацию планов, координирует дискуссию.

Действия учащихся: Презентуют свои планы, задают вопросы, обмениваются мнениями.

Длительность: 5 мин.

Подведение итогов классного часа. Определение, что нового узнали учащиеся, что им понравилось, какие выводы они сделали. Оценка эффективности проведенного мероприятия.

Действия учителя: Проводит рефлексию, обобщает результаты классного часа.

Действия учащихся: Принимают участие в рефлексии, делятся своими впечатлениями.

Длительность: 3 мин.

Предоставление учащимся списка литературы и интернет-ресурсов по теме здорового образа жизни для дальнейшего самостоятельного изучения. Рекомендации по поиску дополнительной информации.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и ресурсов.

Действия учащихся: Записывают список литературы для дальнейшего изучения.

Длительность: 3 мин.