Учитель приветствует учащихся, создает позитивную атмосферу, объявляет тему и цели классного часа. Проверяет готовность к работе. Краткое введение в тему: здоровье как высшая ценность, его определяющие компоненты (физическое, психическое, социальное). Можно начать с провокационного вопроса: «Что для вас значит быть здоровым?» для вовлечения учеников в обсуждение. Подчеркивается необходимость осознанного подхода к своему здоровью, а также взаимосвязь между образом жизни и благополучием.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Учащимся предлагается провести мозговой штурм по теме «Что влияет на наше здоровье?». Записываются все предложения, которые озвучивают ученики, без критики и оценок. Затем происходит систематизация полученных ответов: выделяются положительные и отрицательные факторы (питание, физическая активность, сон, стресс, вредные привычки, экология, наследственность и др.). Важно подчеркнуть, что многие факторы находятся под нашим контролем, и мы можем влиять на них.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Класс делится на группы (по 4-5 человек). Каждой группе дается задание – рассмотреть конкретный фактор риска для здоровья подростков (например, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, употребление алкоголя, стресс) и предложить пути его преодоления. Группы готовят краткие презентации своих выводов. Учитель выступает в роли консультанта и фасилитатора, помогая ученикам анализировать информацию и формулировать решения. Обсуждение в группах должно быть направлено на поиск конкретных и реалистичных способов улучшения здоровья.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 15 мин.

Представители каждой группы презентуют результаты своей работы. После каждой презентации организуется краткое обсуждение, в ходе которого другие ученики могут задавать вопросы, делиться своим опытом и предлагать альтернативные решения. Учитель координирует обсуждение, обращает внимание на ключевые моменты и дополняет информацию. Важно, чтобы обсуждение было конструктивным и направленным на поиск практических советов.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 7 мин.

Учащимся предлагается составить индивидуальный план действий по улучшению своего здоровья на ближайшую неделю. План должен включать конкретные цели в области питания, физической активности, сна и отдыха, а также способы управления стрессом. Учитель предоставляет бланки для заполнения и оказывает индивидуальную помощь при необходимости. Акцент делается на том, что план должен быть реалистичным и соответствовать индивидуальным потребностям и возможностям ученика.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится рефлексия в форме «Микрофона» – каждый ученик высказывает свои впечатления от классного часа и делится тем, что нового он узнал и что планирует изменить в своем образе жизни. Учитель подводит итоги, отмечает положительные моменты и подчеркивает важность постоянной заботы о своем здоровье. Подчеркивается, что здоровье – это процесс, а не цель, и требует постоянных усилий.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 3 мин.