Учитель приветствует класс, создает позитивную атмосферу с помощью короткой игры или упражнения на концентрацию внимания. Например: “Передай улыбку”. Объявляет тему классного часа и объясняет его значимость. Цель этапа - настроить учеников на продуктивную работу и вовлечь их в обсуждение темы. Подчеркивается, что здоровье – это главная ценность, и каждый может внести свой вклад в его укрепление, начиная с простых, доступных действий, таких как утренняя зарядка. Важно создать доброжелательную и открытую атмосферу, чтобы каждый ученик чувствовал себя комфортно и мог свободно высказывать свое мнение.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Учитель организует беседу о влиянии физических упражнений на организм человека. Обсуждаются такие вопросы, как укрепление иммунитета, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышение концентрации внимания и улучшение настроения. Можно использовать презентацию или видеоролик с наглядными примерами. Важно акцентировать внимание на том, что физические упражнения – это не только полезно, но и весело. Учащимся предлагается поделиться своими примерами занятий спортом или физической активностью, а также рассказать о положительных эмоциях, которые они при этом испытывают.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учитель демонстрирует комплекс простых упражнений для утренней зарядки (например, наклоны, приседания, махи руками и ногами, упражнения на растяжку). Учащиеся повторяют упражнения вместе с учителем. Важно следить за правильностью выполнения упражнений и давать рекомендации по технике безопасности. Упражнения подбираются с учетом уровня физической подготовки учащихся и не должны вызывать дискомфорта. После выполнения упражнений можно провести небольшую разминку или игру для снятия напряжения и улучшения кровообращения.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 15 мин.

Учитель организует дискуссию о том, как включить физическую активность в свой повседневный распорядок дня. Обсуждаются такие вопросы, как выбор вида спорта, планирование времени для занятий, мотивация и преодоление препятствий. Учащимся предлагается поделиться своими идеями и опытом. Важно подчеркнуть, что физическая активность – это не обязательно требовательные тренировки в спортзале, это могут быть прогулки на свежем воздухе, игры во дворе, танцы или другие виды деятельности, которые приносят удовольствие. Учитель помогает учащимся сформулировать конкретные цели и планы, которые они могут реализовать в ближайшем будущем.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится рефлексия в форме опроса или обсуждения: что нового узнали, что понравилось, какие упражнения будут выполнять регулярно. Учитель подводит итоги классного часа, еще раз подчеркивает важность физической активности для здоровья и хорошего самочувствия. Поощряются активные участники. Ученикам напоминают о домашнем задании – составить и выполнять индивидуальный комплекс утренней зарядки. В заключение звучит призыв к активному образу жизни и заботе о своем здоровье.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.