Приветствие, создание позитивной атмосферы, проверка готовности класса к занятию. Объявление темы и цели классного часа. Краткое введение в тему, актуализация знаний, используя риторический вопрос: «Что для вас значит быть здоровым?» чтобы вовлечь учащихся в обсуждение и создать основу для дальнейшей работы. Важно подчеркнуть, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическое, и психическое благополучие.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 2 мин.

Обсуждение факторов, влияющих на здоровье подростков: биологические (генетика, наследственность), социальные (окружение, семья, друзья, школа), поведенческие (образ жизни, питание, физическая активность, вредные привычки). Использование презентации с иллюстрациями и примерами. Проведение небольшой дискуссии: «Какие факторы, по вашему мнению, оказывают наибольшее влияние на ваше здоровье?» Важно обратить внимание на то, что многие факторы находятся под контролем человека.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Рассмотрение способов управления стрессом и эмоциональным напряжением: дыхательные упражнения, техники релаксации, физическая активность, общение с друзьями и близкими, хобби, позитивное мышление. Практическое упражнение: выполнение простого дыхательного упражнения для снятия напряжения. Обсуждение ситуаций, вызывающих стресс у подростков, и поиск конструктивных способов их решения. Подчеркнуть важность умения говорить о своих чувствах.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 12 мин.

Обсуждение важности самопомощи и умения распознавать признаки неблагополучия (физического и психического). Обсуждение ситуаций, в которых необходимо обратиться за помощью к родителям, учителям, психологу. Обсуждение ресурсов, доступных для получения помощи (телефоны доверия, сайты психологической поддержки). Важно создать атмосферу доверия и уверенности в том, что обращение за помощью – это не признак слабости, а признак осознанности.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 8 мин.

Обсуждение последствий вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) для здоровья. Рассмотрение причин, по которым подростки могут начать употреблять вредные вещества. Обсуждение способов противостоять давлению сверстников и принимать ответственные решения. Подчеркнуть важность формирования здоровых интересов и увлечений. Краткий интерактив – разбор типичных ситуаций и поиск вариантов отказа.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 7 мин.

Заполнение карточек с вопросами о том, что нового они узнали, что им понравилось и что они планируют применять в жизни. Обсуждение основных выводов и рекомендаций. Подведение итогов классного часа и выражение благодарности за участие. Важно, чтобы учащиеся осознали свою ответственность за свое здоровье и благополучие.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 4 мин.