Учитель приветствует класс, предлагает учащимся поучаствовать в коротком упражнении на установление контакта (например, «Комплимент соседу»). Цель этапа – создать доброжелательную атмосферу и настроить участников на открытое общение. Подчеркивается важность уважительного отношения друг к другу и конфиденциальности обсуждения. Важно сразу задать тон доверия и поддержки, чтобы каждый ученик чувствовал себя в безопасности.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится мозговой штурм: «Что для вас оскорбление?» Учащиеся делятся своими примерами, учитель фиксирует их на доске. Затем происходит обсуждение различий между оскорблением, критикой и обратной связью. Важно объяснить, что критика может быть конструктивной и направлена на улучшение, а оскорбление – на унижение и причинение вреда. Подчеркивается важность субъективности восприятия: одно и то же высказывание может быть воспринято по-разному разными людьми.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Обсуждаются причины, по которым люди обижаются: низкая самооценка, страх неудачи, потребность в признании, негативный опыт. Учитель предлагает учащимся подумать о своих личных причинах, не обязательно делиться ими со всеми. Можно использовать технику «Ассоциации», где участники называют слова, которые у них ассоциируются с обидой. Подчеркивается, что обида – это нормальная реакция, но важно научиться управлять ею, а не подавлять.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Предлагаются различные стратегии реагирования на оскорбления: игнорирование (в некоторых случаях), вербальная защита («Я не позволю говорить со мной в таком тоне»), обращение за помощью (к учителю, родителям, друзьям). Проводятся ролевые игры, в которых учащиеся тренируются использовать эти стратегии в различных ситуациях. Важно подчеркнуть, что выбор стратегии зависит от контекста и конкретного оскорбления.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Обсуждается понятие личных границ и важность их защиты. Учащиеся учатся говорить «нет» и выражать свои потребности. Учитель приводит примеры фраз, которые можно использовать для установления границ («Мне неприятно, когда ты…», «Я не хочу об этом говорить…», «Пожалуйста, не переходи на личности…»). Подчеркивается, что установление границ – это проявление заботы о себе и уважения к другим.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводится рефлексия с использованием метода «Плюс-минус-интересно». Учащиеся делятся своими впечатлениями о классном часе, отмечая, что им понравилось, что вызвало трудности и что показалось наиболее интересным. Учитель подводит итоги занятия, подчеркивает важность осознанного отношения к своим эмоциям и умения защищать свои границы. Благодарит участников за активное участие.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.