Учитель приветствует класс, создает атмосферу доверия и безопасности. Предлагает учащимся поделиться своим настроением или ожиданиями от классного часа. Можно использовать небольшое упражнение на знакомство или командообразование, например, короткую игру или вопрос, направленный на установление контакта. Важно создать ощущение, что в классе можно свободно выражать свои мысли и чувства без осуждения. Подчеркивается конфиденциальность обсуждения.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Учитель задает вопрос классу: «Что для вас значит психологическое здоровье?» Выслушивает ответы учащихся и предлагает свое определение. Обсуждаются компоненты психологического здоровья: эмоциональная устойчивость, позитивное мышление, уверенность в себе, способность справляться со стрессом. Подчеркивается, что психологическое здоровье так же важно, как и физическое. Можно привести примеры жизненных ситуаций, которые могут влиять на психическое здоровье (учеба, отношения с друзьями и семьей, буллинг).

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учитель рассказывает о различных видах психологической помощи: консультирование, психотерапия, кризисная помощь. Объясняет, в чем их отличие и когда обращаться к специалистам каждого направления. Представляется информация о ресурсах психологической помощи, доступных в школе (школьный психолог) и за ее пределами (горячие линии, психологические центры). Важно предоставить конкретные контакты и ссылки на полезные ресурсы. Используется презентация с наглядной информацией.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учитель предлагает учащимся назвать распространенные мифы и стереотипы об обращении к психологу (например, «обращаться к психологу – это признак слабости», «психолог просто слушает и ничего не делает», «психолог раскроет мои секреты»). Затем учитель опровергает эти мифы, объясняя, что обращение к психологу – это проявление заботы о себе, а не слабости. Подчеркивается, что работа психолога конфиденциальна и направлена на помощь человеку в решении его проблем. Можно привести примеры из жизни или кино, которые показывают позитивный опыт обращения к психологу.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Учащиеся делятся на группы по 3-4 человека. Каждой группе предлагается карточка с описанием ситуации, в которой сверстник испытывает эмоциональные трудности (например, ссора с другом, неуспеваемость, переживания из-за внешности). Учащиеся должны разыграть ролевую игру, в которой один ученик изображает сверстника, нуждающегося в помощи, а остальные – друзья, которые пытаются его поддержать. После ролевых игр происходит обсуждение: что получилось хорошо, что можно было сделать лучше, какие чувства испытывал сверстник и помогающие друзья. Упражнение направлено на развитие эмпатии и навыков эффективной коммуникации.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Учитель проводит рефлексию с использованием метода «Светофор». Учащиеся делятся своими впечатлениями от классного часа, отвечают на вопрос: «Что нового вы узнали сегодня?», «Что было самым полезным для вас?». Учитель благодарит учащихся за активное участие и напоминает о доступных ресурсах психологической помощи. Подчеркивается, что забота о своем психическом здоровье – это важная часть здорового образа жизни.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.