Этап направлен на актуализацию знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Создается эмоциональный настрой на работу, формулируется тема и цели классного часа. Обсуждаются представления старшеклассников о здоровье, его значении в жизни человека, а также о факторах, влияющих на здоровье. Учитель акцентирует внимание на важности осознанного отношения к своему здоровью и ответственности за его сохранение.

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает вопросы для активизации, обозначает тему и цели занятия.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими мыслями и ощущениями, формулируют ожидания от занятия.

Длительность: 5 мин.

Учащимся предлагается определить основные компоненты здорового образа жизни: правильное питание, физическую активность, режим дня, гигиену, отказ от вредных привычек. Проводится мозговой штурм и совместное обсуждение каждого компонента. Учитель предоставляет дополнительную информацию и уточняет ключевые моменты, подчеркивая взаимосвязь между ними.

Действия учителя: Направляет дискуссию, предоставляет информацию, организует мозговой штурм.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, высказывают свои идеи, делают выводы.

Длительность: 7 мин.

В ходе этапа анализируется негативное влияние вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) на здоровье человека. Обсуждаются последствия для физического и психического здоровья, а также социальные и экономические аспекты. Приводятся конкретные примеры и статистические данные. Акцент делается на формировании критического мышления и умении противостоять давлению со стороны сверстников.

Действия учителя: Организует дискуссию, предоставляет информацию, демонстрирует примеры.

Действия учащихся: Обсуждают последствия вредных привычек, делятся своим мнением, вырабатывают стратегию противостояния.

Длительность: 6 мин.

Учащимся предлагается проанализировать свой типичный режим дня и выявить его сильные и слабые стороны. Обсуждаются принципы организации здорового режима дня, включающего достаточный сон, питание и физическую активность. Рассматриваются практические советы по планированию времени и расстановке приоритетов. Учащиеся учатся составлять индивидуальный план дня, ориентированный на здоровый образ жизни.

Действия учителя: Консультирует, помогает в составлении планов, предоставляет примеры.

Действия учащихся: Анализируют свой режим дня, составляют планирование, делятся результатами.

Длительность: 5 мин.

Обсуждаются виды физической активности и их польза для здоровья. Рассматриваются различные способы повышения физической активности в повседневной жизни: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, активные игры. Обсуждаются преимущества разных видов спорта и необходимости выбора подходящего для каждого вида активности. Учащиеся делятся своим опытом и предпочтениями.

Действия учителя: Представляет информацию о видах физической активности, стимулирует дискуссию.

Действия учащихся: Рассказывают о своих спортивных предпочтениях, обмениваются опытом.

Длительность: 5 мин.

Рассматриваются основные принципы здорового питания: баланс белков, жиров и углеводов, употребление достаточного количества витаминов и минералов. Обсуждаются правила употребления полезных продуктов и ограничения вредных. Акцент делается на формировании осознанного отношения к своему питанию и умении делать правильный выбор. Учащимся предлагается разработать примерное меню здорового дня.

Действия учителя: Объясняет принципы здорового питания, предлагает примеры меню.

Действия учащихся: Разрабатывают примерное меню здорового дня, обмениваются идеями.

Длительность: 5 мин.

Учащиеся делятся на группы и разрабатывают проект "Мой здоровый день", представляя собой подробный план дня, включающий режим дня, питание и физическую активность. Каждая группа представляет свой проект классу, демонстрируя оригинальность и творческий подход. Проводится коллективное обсуждение и оценка представленных проектов.

Действия учителя: Консультирует группы, координирует работу, оценивает проекты.

Действия учащихся: Работают в группах над проектом, обмениваются идеями, представляют результаты.

Длительность: 6 мин.

Учащиеся делятся личным опытом и советами по ведению здорового образа жизни. Обсуждаются трудности, с которыми они сталкиваются, и способы их преодоления. Учитель подводит итоги дискуссии, подчеркивая важность поддержки и взаимного обучения.

Действия учителя: Слушает учащихся, направляет дискуссию, подводит итоги.

Действия учащихся: Делятся опытом, задают вопросы, оказывают поддержку.

Длительность: 3 мин.

Проводится рефлексия, на которой учащиеся высказывают свои впечатления от занятия и делятся своими планами на будущее. Задаются вопросы: Что нового вы узнали на этом классном часу? Что было наиболее полезным для вас? Какие изменения вы планируете внести в свой образ жизни? Рефлексия помогает закрепить полученные знания и мотивировать к дальнейшим действиям.

Действия учителя: Задает вопросы для рефлексии, подводит итоги занятия.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся впечатлениями, формулируют планы.

Длительность: 2 мин.

Представляется список литературы и интернет-ресурсов, посвященных здоровому образу жизни и здоровью школьников. Учащиеся могут использовать эти материалы для расширения своих знаний и углубления понимания темы. Рекомендованы книги, статьи и сайты, содержащие достоверную информацию о ЗОЖ.

Действия учителя: Предоставляет список литературы и интернет-ресурсов, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Записывают список литературы, задают вопросы.

Длительность: 1 мин.