В этом пункте будет текст о... том, что вирусы — очень маленькие возбудители болезней, которые нельзя увидеть без специальных приборов. Ребёнку объяснят, что некоторые вирусы могут вызывать насморк, кашель или температуру, а заболевший человек иногда передаёт их другим. Важно говорить об этом спокойно: правила профилактики помогают заботиться о себе и окружающих, но не дают полной гарантии, что человек не заболеет.

В этом пункте будет текст о... простых путях передачи вирусов: с капельками при кашле и чихании, а также через руки и предметы, которых касался заболевший человек. Детям объяснят, что риск выше, если находиться близко к больным и не мыть руки. При этом не нужно бояться одноклассников: достаточно соблюдать полезные правила, прикрывать кашель и чихание и сообщать взрослым, если кто-то плохо себя чувствует.

В этом пункте будет текст о... том, когда и как нужно мыть руки: после улицы, туалета, кашля или чихания, перед едой и после занятий. Ребёнку напомнят использовать мыло и воду, хорошо промывать ладони, пальцы и участки между ними, а затем вытирать руки чистым полотенцем. Если помыть руки негде, можно попросить помощи у взрослого. Чистые руки помогают уменьшить риск переноса микробов.

В этом пункте будет текст о... привычке не тереть глаза, нос и рот немытыми руками. На руках могут оставаться микробы с дверных ручек, парт и других поверхностей, а прикосновения к лицу помогают им попасть в организм. Детям предложат замечать такие движения и спокойно заменять их полезной привычкой: сначала вымыть руки. Если чешется глаз или нужно высморкаться, стоит воспользоваться чистой салфеткой и выбросить её.

В этом пункте будет текст о... том, как прикрывать рот и нос при кашле или чихании, чтобы капельки не разлетались вокруг. Лучше использовать одноразовую салфетку, сразу выбросить её в корзину и вымыть руки. Если салфетки рядом нет, нужно чихнуть или кашлянуть в сгиб локтя, а не в ладони. После этого важно не забыть о гигиене и при необходимости обратиться к учителю за помощью.

В этом пункте будет текст о... том, почему у каждого должны быть свои бутылка для воды, столовые приборы, полотенце, расчёска и зубная щётка. Не следует пить из чужой чашки, делиться едой, которая уже надкушена, или брать чужую салфетку. Ребёнку объяснят, что отказ делиться такими вещами — это не грубость, а забота о здоровье. Если личная вещь потерялась, нужно попросить взрослого найти замену.

В этом пункте будет текст о... том, как поддерживать порядок и проветривать помещение вместе со взрослыми. Детям объяснят, что проветривание помогает обновлять воздух, но открывать окна в классе следует только по разрешению учителя. Полезно аккуратно обращаться с общими предметами и не трогать лицо после игр или занятий. Если на парте или игрушке заметна грязь, можно сообщить учителю, чтобы он помог всё безопасно убрать.

В этом пункте будет текст о... повседневной заботе о здоровье: достаточном сне, разнообразной еде, питье воды, прогулках и движении. Эти привычки помогают организму хорошо работать, но не обещают, что человек никогда не заболеет. Ребёнку напомнят одеваться по погоде и следовать советам родителей и учителя. Не нужно самостоятельно принимать лекарства или витамины: любые такие решения принимают взрослые вместе с медицинским специалистом.

В этом пункте будет текст о... том, как поступить при насморке, кашле, боли, слабости или повышенной температуре. Нужно сразу сказать родителю, учителю или другому надёжному взрослому, а не скрывать самочувствие и не пытаться справиться одному. Ребёнку объяснят, что взрослый поможет оценить состояние и решить, что делать дальше. При высокой температуре или ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью по совету взрослого.

В этом пункте будет текст о... том, почему при болезни важно сообщить взрослым и остаться дома, а не идти в школу или на занятия. Отдых помогает ребёнку восстановиться, а домашний режим снижает вероятность передать инфекцию другим. Возвращаться в школу следует, когда взрослые считают, что самочувствие позволяет, и с учётом рекомендаций медицинского специалиста. Памятка не заменяет врача: если состояние ухудшается, нужно сразу рассказать об этом взрослому.