В этом пункте будет текст о том, как уважительно разговаривать дома и в школе: не перебивать, говорить спокойно и давать собеседнику закончить мысль. Ребята узнают, что можно не соглашаться, но важно объяснять свою позицию без обидных слов и насмешек. Такие привычки помогают лучше понимать друг друга и решать разногласия.

В этом пункте будет текст о том, как показывать собеседнику, что вы его слушаете: смотреть на него, не отвлекаться на телефон, задавать уточняющие вопросы и пересказывать услышанное своими словами. Внимательное слушание помогает понять, что именно произошло и какая поддержка нужна. Если вы не готовы говорить, можно попросить немного времени и вернуться к разговору позже.

В этом пункте будет текст о том, как распознавать и называть свои чувства: радость, тревогу, обиду, злость или растерянность. Вместо слов «всё нормально» можно сказать: «Я расстроился, потому что…». Называя переживание, легче объяснить, что вам нужно, и попросить о помощи. Чувства не бывают плохими, но важно выбирать безопасный способ их выражать.

В этом пункте будет текст о том, почему сравнения могут расстраивать и мешать замечать собственный рост. У людей разные способности, интересы и темп обучения, поэтому чужой успех не означает вашу неудачу. Полезнее сравнивать сегодняшние усилия со своими прежними результатами, отмечать, чему вы научились, и ставить личные цели. Поддерживайте других без зависти и насмешек.

В этом пункте будет текст о том, как просить и оказывать помощь с уроками так, чтобы ученик сам понял тему и выполнил задание. Вместо готового ответа полезно объяснить условие, задать наводящий вопрос или вместе разобрать похожий пример. Ошибки — часть обучения. Если задача не получается, расскажите, где именно возникла трудность, и обратитесь к учителю или взрослому.

В этом пункте будет текст о том, как справляться с объёмными заданиями и делами, разделив их на небольшие понятные шаги. Сначала определите, что нужно сделать, затем составьте простой план, выберите первый шаг и отметьте его выполнение. Короткие перерывы помогают сохранять внимание. Если план кажется слишком сложным, попросите взрослого помочь его упростить, но старайтесь выполнять шаги самостоятельно.

В этом пункте будет текст о том, как постепенно становиться самостоятельнее: планировать время, собирать вещи, выполнять обязанности и отвечать за свои решения. Взрослые могут поддержать вас разумным выбором, например предложить решить, с какого задания начать. Понятные правила помогают знать границы и чувствовать себя увереннее. Если вы ошиблись, обсудите, как исправить ситуацию и что попробовать в следующий раз.

В этом пункте будет текст о том, как строить дружбу на взаимном уважении, доверии и общих интересах. Важно замечать, комфортно ли всем участникам, уметь делиться, договариваться и спокойно говорить о том, что вам не нравится. Друзья могут иметь разные мнения и общаться с другими людьми. Если возникла ссора, попробуйте выслушать друг друга и найти решение без угроз и унижения.

В этом пункте будет текст о том, как заботиться о своей безопасности в школе, дома, на улице и в интернете. Ребята узнают, что можно отказываться от неприятных прикосновений, просьб или предложений и уходить туда, где есть надёжные взрослые. Не сообщайте незнакомцам личные данные и пароли. Если кто-то пугает, давит или просит хранить опасный секрет, расскажите взрослому, которому доверяете.

В этом пункте будет текст о безопасных способах справляться со злостью, тревогой и другими сильными переживаниями. Можно остановиться, медленно подышать, посчитать до десяти, пройтись или записать мысли. Если эмоции не проходят, поговорите с близким взрослым и объясните, какая поддержка нужна. Не причиняйте вред себе и другим. Просить помощи — нормально, особенно когда одному справиться трудно.