В этом пункте будет текст о том, что ОРВИ, грипп и ангина — заболевания, которые могут передаваться от человека к человеку. Простыми словами объясняется, что возбудители инфекции попадают в воздух с мелкими каплями при кашле, чихании и разговоре, а затем могут попасть в дыхательные пути другого человека. Уточняется, что заболеть может любой, а знание способов передачи помогает выбрать меры защиты.

В этом пункте будет текст о том, чем в общих чертах отличаются ОРВИ, грипп и ангина. ОРВИ — общее название группы вирусных инфекций дыхательных путей, грипп — одна из таких инфекций, а ангиной часто называют острое воспаление миндалин, которое может быть вызвано разными возбудителями. Подчёркивается, что по одному названию или отдельному признаку нельзя поставить диагноз: это делает медицинский специалист.

В этом пункте будет текст о том, что заразиться можно, находясь рядом с заболевшим, когда он кашляет, чихает или разговаривает. Капли с возбудителями могут также оседать на руках и предметах, а затем попадать на слизистые, если человек трогает глаза, нос или рот. Риск повышается при тесном общении и в плохо проветриваемых помещениях. Напоминается, что человек может распространять инфекцию, ещё не зная о болезни.

В этом пункте будет текст о возможных признаках инфекции: насморке, боли или першении в горле, кашле, повышенной температуре, слабости, головной боли и ломоте в теле. У разных людей симптомы могут отличаться, а некоторые признаки встречаются при разных заболеваниях. Поэтому памятка не предлагает самостоятельно определять, чем именно заболел школьник. Важно замечать изменения самочувствия и сразу рассказать о них взрослому.

В этом пункте будет текст о том, что выраженная боль в горле, высокая температура, сильная слабость или ухудшение самочувствия требуют внимания взрослого и консультации медицинского специалиста. При затруднённом дыхании, необычной сонливости или резком ухудшении нужно немедленно позвать взрослого. Симптомы не позволяют школьнику точно отличить грипп от ОРВИ или ангины. Решение о диагностике и лечении принимает врач, а не ученик.

В этом пункте будет текст о том, почему нельзя самому выбирать лекарства, принимать чужие таблетки или следовать случайным советам из интернета. Похожие симптомы могут иметь разные причины, а неподходящее лечение способно навредить и задержать обращение за помощью. Антибиотики применяют только по назначению врача, они не лечат вирусные инфекции. Школьнику следует сообщить о недомогании родителям или другому взрослому и выполнять рекомендации медицинского специалиста.

В этом пункте будет текст о простых мерах, которые помогают снизить риск заражения: регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после улицы, не трогайте лицо грязными руками, проветривайте комнаты и поддерживайте чистоту часто используемых поверхностей. Также важно по возможности избегать тесных контактов с заболевшими. Эти правила не дают полной гарантии, но помогают заботиться о собственном здоровье и здоровье окружающих.

В этом пункте будет текст о том, как правильно прикрывать рот и нос при кашле и чихании: используйте одноразовую салфетку, затем выбросьте её и вымойте руки. Если салфетки нет, прикройте лицо сгибом локтя, а не ладонью. Не делитесь бутылками, посудой и личными вещами. Объясняется, что такие привычки уменьшают распространение капель с возбудителями и помогают проявить заботу о людях рядом.

В этом пункте будет текст о действиях школьника при первых признаках недомогания: сообщить учителю, родителю или другому взрослому, не скрывать симптомы и не продолжать занятия через силу. Взрослый поможет связаться с семьёй и решить, как обратиться за медицинской помощью. Заболевшему лучше оставаться дома и избегать тесного общения, чтобы отдохнуть и не подвергать других риску. Возвращаться в школу следует по рекомендации взрослого или врача.

В этом пункте будет текст о главных правилах памятки: инфекции могут распространяться при кашле, чихании и тесном общении; руки нужно мыть, помещения — проветривать, а рот и нос при кашле — прикрывать. При недомогании следует сообщить взрослому, остаться дома и обратиться за медицинской помощью. Нельзя ставить себе диагноз или лечиться самостоятельно. Памятка помогает узнать основы профилактики, но не заменяет врача и его рекомендации.