Во введении объясняется, почему дыхательные упражнения вызывают интерес у школьников и зачем при знакомстве с ними нужны достоверные сведения. Здесь формулируются проблема проекта, его цель и задачи, определяются аудитория и ожидаемый продукт. Отдельно обозначаются границы проекта: упражнения рассматриваются как учебный материал, а не как способ диагностики или лечения заболеваний.

В этом теоретическом пункте описывается путь воздуха от носовой полости до лёгких и объясняются функции основных органов дыхания. Раскрывается роль бронхов и альвеол в газообмене, а также значение диафрагмы и межрёберных мышц для изменения объёма грудной клетки. Эти сведения нужны, чтобы понимать, какие процессы сопровождают вдох и выдох.

Пункт посвящён тому, как воздух перемещается при вдохе и выдохе и каким образом кислород и углекислый газ участвуют в газообмене. Простыми словами объясняется роль грудной клетки, дыхательных мышц и альвеол. Рассмотрение механизмов помогает связать наблюдаемые движения при дыхании с процессами, происходящими внутри организма.

Здесь рассматриваются общие принципы выполнения дыхательных упражнений: спокойный темп, внимание к самочувствию, понятная последовательность действий и отсутствие чрезмерного усилия. Кратко описываются варианты согласования дыхания с движением и удлинения выдоха. Также подчёркивается, что упражнения и их назначение различаются, а универсальной лечебной схемы проект не предлагает.

В этом разделе собраны условия, которые необходимо учитывать перед демонстрацией и выполнением упражнений: подходящее помещение, спокойная поза и возможность остановиться в любой момент. Описываются признаки, при которых выполнение прекращают, включая боль, выраженную одышку и головокружение. При заболеваниях или медицинских ограничениях следует обратиться за рекомендацией к специалисту.

Практическая часть начинается с выбора простых упражнений, для которых можно составить короткие и однозначные инструкции. Для каждого упражнения указываются исходное положение, порядок действий и напоминание не задерживать дыхание без необходимости. Затем сведения оформляются в памятку, язык и последовательность которой проверяются на понятность и соответствие правилам безопасности.

В этом пункте описывается проведение короткой демонстрации для учебной группы в присутствии учителя. Участникам заранее сообщают, что упражнение можно пропустить или прекратить при дискомфорте, а интенсивность не увеличивают ради результата. После показа собирают отзывы о ясности инструкции и удобстве памятки, не оценивая по этим ответам состояние здоровья.

Раздел посвящён проверке готового продукта по заранее понятным критериям: точность сведений, ясность формулировок, логичность порядка действий и заметность предупреждений. Отзывы участников помогают обнаружить непонятные слова или пропущенные шаги. По результатам проверки памятку можно отредактировать, не делая медицинских выводов и не приписывая упражнениям лечебный эффект.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи с поставленной целью и описывается готовый продукт проекта. Указываются основные сведения, которые удалось объяснить, и отмечаются изменения, внесённые после проверки памятки. Отдельно напоминается, что дыхательные упражнения не заменяют консультацию врача, а при ухудшении самочувствия их выполнение прекращают.

В список включаются использованные учебники биологии и надёжные справочные материалы о строении дыхательной системы и механике дыхания. Для интернет-источников указываются название материала, организация или автор, адрес страницы и дата обращения. Список оформляется единообразно, чтобы читатель мог проверить сведения и отличить научную информацию от неподтверждённых рекомендаций.