Во введении объясняется, почему гигиена и требования безопасности относятся к повседневным правилам урока физической культуры. Обозначаются проблема, цель и задачи проекта, определяется его аудитория и описывается практический результат. Этот раздел задаёт направление дальнейшему рассмотрению правил и объясняет, почему важно не только знать их, но и применять в спортивном зале.

В этом пункте раскрываются основные требования личной гигиены, связанные с физической активностью: чистая спортивная одежда, отдельная обувь, переодевание после занятия и мытьё рук. Также поясняется, как соблюдение этих правил помогает поддерживать чистоту в спортивном зале и учитывать интересы других учеников. Рекомендации соотносятся с правилами школы.

Раздел описывает действия ученика перед началом занятий: подготовку формы и обуви, снятие украшений, проверку готовности к нагрузке и выполнение указаний учителя. Рассматриваются требования к месту занятий и инвентарю, а также необходимость сообщить взрослому о плохом самочувствии. Это помогает предупредить опасные ситуации ещё до начала упражнений.

Здесь рассматриваются правила поведения во время основной части урока: соблюдение дистанции и очередности, выполнение упражнений только по команде и использование инвентаря по назначению. Отдельно объясняется, почему нельзя отвлекать других, толкаться или самостоятельно менять условия упражнения. Примеры связывают правила с предупреждением столкновений и падений.

В пункте описываются безопасное завершение упражнений и действия после урока. Уточняется, что инвентарь убирают по указанию учителя, а после занятия ученику следует переодеться из влажной формы и вымыть руки. Раздел также напоминает о необходимости соблюдать школьный порядок в раздевалке и бережно относиться к общему оборудованию.

Раздел посвящён типичным опасным ситуациям: скользкому полу, столкновениям, неправильному обращению с инвентарём и продолжению нагрузки при плохом самочувствии. Для каждой ситуации указывается безопасная реакция ученика и подчёркивается роль учителя. Также объясняется, почему при травме важно не скрывать случившееся и сразу обратиться к взрослому.

В практической части разбираются обычные ситуации, возникающие до и во время урока: забытая форма, незакреплённая обувь, попытка начать упражнение без команды или жалоба на боль. Для каждой ситуации устанавливаются возможный риск и правильный порядок действий. При необходимости проводится небольшой опрос одноклассников без сбора личных медицинских сведений.

На основе изученных правил составляется практическая памятка, разделённая на действия до занятия, во время упражнений и после урока. Формулировки делаются короткими и понятными, а содержание сверяется с учителем физической культуры. Памятка должна помочь быстро вспомнить порядок безопасного поведения, но не заменяет инструктаж и указания педагога.

В заключении кратко подводятся итоги изучения гигиенических требований и правил безопасности на уроке физической культуры. Отмечается, какие действия ученика помогают уменьшить риск происшествий и поддерживать чистоту, а также оценивается, насколько памятка отвечает поставленной задаче. Формулируются практические рекомендации по применению правил в школьных занятиях.

В список включаются использованные при подготовке проекта школьные инструкции, учебные материалы и надёжные источники о гигиене и безопасности физической активности. Для каждого материала указываются доступные библиографические сведения: автор или организация, название и год публикации либо адрес электронного ресурса. Источники должны подтверждать рекомендации и позволять читателю проверить сведения.