Раздел обозначает значение плавания в системе физического воспитания студентов и объясняет необходимость методически последовательного обучения. В нём формулируются проблема, цель, задачи, объект и предмет проекта, а также кратко описываются теоретическая и практическая части. Отдельно указывается, что организация занятий должна учитывать уровень подготовленности обучающихся, состояние их здоровья и требования безопасности в бассейне.

В пункте рассматриваются закономерности формирования двигательного навыка, принципы доступности, последовательности, систематичности и сознательного выполнения упражнений. Раскрывается влияние водной среды на положение тела, сопротивление и координацию движений. Также характеризуются этапы обучения: ознакомление, разучивание, закрепление и совершенствование техники с учётом обратной связи преподавателя.

Раздел посвящён учёту различий между студентами по состоянию здоровья, уровню физической и плавательной подготовленности, координации и психологической готовности к занятиям в воде. Объясняется необходимость предварительной диагностики и дифференциации заданий. Приводятся подходы к изменению дистанции, темпа, количества повторений, глубины и сложности упражнений для разных групп.

В пункте последовательно описываются исходное положение тела, работа ног, движения рук, дыхание и согласование элементов в кроле на груди, кроле на спине и брассе. Указываются типичные технические ошибки: чрезмерный подъём головы, нарушение ритма дыхания, глубокое сгибание коленей и отсутствие скольжения. Для каждой ошибки обозначаются возможные способы педагогической коррекции.

Раздел содержит характеристику словесных, наглядных и практических методов, применяемых на занятиях по плаванию. Раскрывается назначение показа, объяснения, подводящих упражнений, повторного выполнения, метода целостного и расчленённого разучивания. Отдельно рассматривается использование досок, ласт, колобашек и других средств, которые помогают изолированно отрабатывать движения и постепенно усложнять нагрузку.

В пункте представляется структура занятия, включающая подготовительную, основную и заключительную части, а также распределение времени между объяснением, выполнением упражнений и отдыхом. Описываются требования к проверке бассейна, дисциплине на дорожках, дистанции между пловцами и действиям преподавателя. Рассматриваются медицинские противопоказания, страховка, контроль самочувствия и порядок прекращения упражнения при опасности.

Раздел объединяет конкретную последовательность упражнений для освоения воды, дыхания, всплывания, скольжения, работы ног и рук. Предлагается пример перехода от простых заданий у бортика к плаванию на короткие дистанции и последующему согласованию полного способа. Для каждого этапа определяются педагогическая задача, условия выполнения, дозировка, критерии правильности и способы исправления наиболее распространённых ошибок.

В пункте описываются текущий, промежуточный и итоговый контроль освоения плавательных навыков. В качестве показателей рассматриваются способность безопасно выполнять базовые действия в воде, качество техники, согласованность дыхания и движений, проплываемая дистанция и устойчивость результата. Обосновывается применение наблюдения, контрольных упражнений, видеозаписи и понятных критериев оценивания с учётом индивидуального прогресса студента.

В заключении обобщаются положения методики и показывается связь между последовательностью обучения, безопасностью и качеством двигательного результата. Формулируются основные условия эффективного занятия: диагностика подготовленности, постепенное усложнение, регулярная обратная связь, рациональная дозировка и контроль самочувствия. Также обозначаются возможности дальнейшего применения пособия при составлении рабочих программ и практических занятий в вузе.

Раздел содержит перечень учебников, учебно-методических пособий, научных публикаций и нормативных документов, использованных при подготовке проекта. Источники подбираются по вопросам теории и методики физического воспитания, спортивного плавания, физиологии двигательной деятельности и безопасности занятий в бассейне. Библиографические записи оформляются единообразно, чтобы читатель мог проверить приведённые положения и использовать материалы для дальнейшего изучения темы.