Во введении объясняется, почему психологические состояния при чрезвычайных ситуациях заслуживают внимания наряду с физической безопасностью. Здесь формулируются проблема, актуальность, цель и задачи проекта, определяется аудитория и описывается предполагаемый продукт. Также обозначаются границы темы: памятка даёт общие рекомендации, но не заменяет указания спасателей, медицинскую помощь или консультацию психолога.

В этом разделе раскрываются понятия чрезвычайной ситуации и стресса, объясняется, почему угроза может вызывать быструю реакцию организма и влиять на внимание. Отдельно подчёркивается, что выраженность переживаний у разных людей неодинакова и зависит от обстоятельств. Раздел нужен, чтобы читатель понимал термины, используемые далее, и не воспринимал стрессовую реакцию как признак слабости.

Раздел описывает эмоциональные, поведенческие и телесные реакции, которые могут возникнуть при опасности: страх, тревогу, растерянность, оцепенение, дрожь или учащённое дыхание. Материал помогает распознавать разные проявления стресса, не ставя диагнозов и не пытаясь оценивать человека по одному признаку. Также рассматривается возможность того, что реакция меняется по мере развития ситуации.

В пункте рассматривается, почему люди переживают одну и ту же ситуацию по-разному. Учитываются характер и внезапность угрозы, усталость, состояние здоровья, прежний опыт, возраст и наличие поддержки. Понимание этих факторов помогает не осуждать человека за его поведение, выбирать более подходящий способ общения и замечать случаи, когда требуется помощь взрослого или специалиста.

Здесь приводятся простые и безопасные приёмы, которые можно применять, когда человек уже находится в относительно безопасном месте: спокойное дыхание без усилия, внимание к окружающим предметам и выполнение коротких понятных шагов. Уточняется, что упражнения не должны задерживать эвакуацию или мешать исполнению официальных инструкций. Раздел помогает отличать самопомощь от лечения и показывает, когда нужно обратиться к взрослым.

Раздел посвящён тому, как поддержать человека в сильном волнении: говорить спокойным голосом, предлагать конкретную практическую помощь, внимательно относиться к его потребностям и не принуждать рассказывать о пережитом. Отдельно указываются границы помощи одноклассников и близких. Читатель узнает, когда следует привлечь взрослого, медицинского работника, психолога или экстренную службу.

В практической части собранные сведения преобразуются в короткую памятку с понятными рекомендациями до, во время и после опасного события. В неё включаются напоминания следовать указаниям спасателей, способы снизить напряжение в безопасном месте и порядок обращения за поддержкой. При подготовке проверяются ясность формулировок, соответствие школьной аудитории и отсутствие советов, которые могут повысить риск.

В этом пункте описывается, как проверить памятку перед использованием: сверить рекомендации с официальными источниками, убрать неоднозначные фразы и убедиться, что текст легко читать. При возможности макет можно показать одноклассникам или учителю и учесть замечания о понятности. Цель проверки — сделать продукт полезным и безопасным, не превращая его в замену инструктажа по действиям при конкретной чрезвычайной ситуации.

В заключении кратко подводятся итоги изучения психологических реакций при чрезвычайных ситуациях и перечисляются безопасные способы поддержки и самопомощи. Отмечается, какие задачи проекта выполнены и как подготовленная памятка может применяться в школьной среде. Также обозначаются ограничения проекта: рекомендации общего характера не позволяют диагностировать состояние человека и не отменяют профессиональную помощь.

В список включаются использованные учебные материалы, официальные рекомендации по безопасности и проверенные источники о первой психологической помощи. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год публикации и, если материал опубликован в интернете, ссылка и дата обращения. Список позволяет проверить факты, на которых основаны теоретическая часть и памятка, и отличить рекомендации специалистов от неподтверждённых советов.