В этом разделе объясняется, почему отслеживание повторяющихся действий может быть полезно для самонаблюдения, и обозначается проблема отсутствия наглядной информации о частоте привычки. Здесь формулируются цель и задачи проекта, определяются аудитория, объект и предмет, а также описываются методы: изучение источников, проектирование интерфейса и тестирование прототипа.

Раздел раскрывает значение привычки как повторяющегося действия и знакомит с моделью «сигнал — действие — последствие». На примерах показывается, как время, место или эмоциональное состояние могут предшествовать поступку. Это теоретическое основание помогает определить, какие сведения приложение может предложить фиксировать без попыток ставить диагноз.

В пункте рассматриваются дневники наблюдений, календарные отметки и подсчёт частоты действий как способы собрать сведения о собственном поведении. Объясняется, почему важно отделять дни без записей от подтверждённых изменений и не делать далеко идущих выводов по короткому периоду. Материал помогает выбрать подходящий формат фиксации для прототипа.

Здесь определяются основные требования к цифровому трекеру: понятное добавление привычки, быстрые отметки, просмотр истории и настройка напоминаний. Отдельно обсуждаются минимизация собираемых сведений, контроль пользователя над записями и безопасное хранение. Раздел нужен, чтобы проект был не только функциональным, но и ответственным по отношению к личной информации.

В разделе описываются предполагаемые пользователи и их типичные задачи: добавить привычку, отметить событие, внести наблюдение или посмотреть календарь. На основе этих сценариев выбираются основные функции и определяется, какие элементы интерфейса должны быть доступны без сложной настройки. Анализ помогает не перегружать приложение лишними возможностями.

Пункт посвящён структуре экранов, переходам между ними и расположению основных элементов управления. Описывается прототип пути пользователя от создания карточки привычки до просмотра статистики, а также учитываются понятные подписи, читаемость и возможность отменить ошибочное действие. Результатом раздела становится схема интерфейса для дальнейшей реализации.

Здесь описывается создание прототипа или программной версии и проверка ключевых сценариев на тестовых данных. Проверяется, можно ли добавить привычку, сохранить отметку, увидеть историю и корректно обработать отсутствие записей. Тестирование позволяет обнаружить ошибки подсчёта и навигации до того, как результат будет представлен пользователям.

В разделе рассматривается проверка понятности интерфейса добровольными участниками на заранее подготовленных заданиях. Фиксируются затруднения, предложения и наблюдения без сбора лишних личных сведений; результаты используются для корректировки экранов и инструкций. Также формулируются ограничения прототипа и направления дальнейшего развития приложения.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи и полученный результат: разработанный прототип, его основные функции и результаты проверки. Отмечается, удалось ли обеспечить удобную фиксацию событий и наглядное отображение истории, а также какие ограничения выявлены. Дополнительно подчёркивается, что приложение поддерживает самонаблюдение, но не заменяет профессиональную помощь.

В список включаются использованные учебные и научно-популярные источники о поведении, самонаблюдении, проектировании интерфейсов и защите персональных данных. Для электронных материалов указываются автор или организация, название, адрес страницы и дата обращения. Перечень позволяет проверить сведения, использованные при подготовке теоретической части и проектных решений.