Во введении объясняется, почему лёгкая атлетика занимает заметное место в школьной физической культуре и почему понимание техники упражнений важно для ученика. Здесь обозначаются проблема недостаточного осмысления движений, актуальность темы, цель и задачи проекта, а также кратко указываются способы изучения материала и ожидаемый учебный продукт.

В пункте раскрывается понятие лёгкой атлетики и перечисляются её основные группы: бег, спортивная ходьба, прыжки и метания. Описывается, как эти упражнения применяются на уроках физической культуры для развития выносливости, быстроты, силы и координации, а также почему содержание и интенсивность занятий должны соответствовать возрасту и подготовленности школьников.

Раздел посвящён основным элементам техники бега: стартовому положению, разгону, поддержанию скорости и финишу. Рассматриваются положение корпуса, движение рук, работа ног и постановка стопы, а также различия между бегом на короткие и длинные дистанции. Отдельно поясняется, что техника должна соотноситься с задачей упражнения и физическими возможностями ученика.

В этом пункте объясняются особенности спортивной ходьбы, отличающие её от обычного шага и бега. Рассматриваются контакт ноги с опорой, положение выпрямленной ноги в опорной фазе, работа таза и рук, а также ритм шагов. Описываются основные требования к обучению этой технике и необходимость выполнять движения контролируемо, не пытаясь искусственно удлинять шаг.

Раздел описывает общую структуру легкоатлетического прыжка: разбег, отталкивание, полёт и приземление. На примере прыжка в длину объясняется значение точного подхода к планке, активного отталкивания и безопасного приземления в яму. Также рассматривается, как последовательность фаз и согласованная работа рук и ног помогают выполнить упражнение технически правильно.

В пункте рассматриваются общие принципы метательных упражнений и роль последовательной работы ног, туловища и руки при сообщении снаряду скорости. Приводятся доступные школьному уровню примеры, например метание мяча и толкание учебного снаряда. Отдельно подчёркивается, что направление движения, сектор выполнения и команда руководителя обязательны для безопасности.

Здесь систематизируются правила подготовки к легкоатлетическим упражнениям: разминка, подходящая обувь, проверка дорожки и инвентаря, соблюдение дистанции и сигналов учителя. Уточняется, как организуют прыжки и метания, чтобы исключить нахождение посторонних в опасной зоне. Пункт помогает связать правильную технику с ответственным поведением на уроке и предупреждением травм.

Практическая часть предлагает наблюдать за выполнением доступных беговых, прыжковых и метательных упражнений на занятии или по учебным видеоматериалам. Учащиеся отмечают последовательность фаз, работу рук и ног, положение корпуса и соблюдение правил безопасности, не сравнивая результаты без учёта условий. Наблюдения оформляются в таблицу и сопоставляются с описанием техники из теоретической части.

В заключении кратко обобщаются сведения о месте лёгкой атлетики в физическом воспитании и особенностях техники бега, спортивной ходьбы, прыжков и метаний. Соотносятся полученные знания с поставленными задачами, отмечается значение постепенного обучения и соблюдения мер безопасности. Формулируются практические рекомендации, которые школьник может применять на уроках физической культуры.

В список включаются использованные учебники по физической культуре, методические материалы для школьных занятий и проверенные публикации спортивных организаций о правилах и технике лёгкой атлетики. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год издания либо дата обращения к электронному материалу. Перечень позволяет проверить сведения и показывает основу, на которой подготовлен проект.