Во введении объясняется, почему влияние спорта на здоровье человека заслуживает изучения в школьном проекте, формулируются проблема, цель и задачи. Здесь обозначаются объект и предмет исследования, а также методы: анализ источников и опрос школьников. Отдельно указывается, для кого предназначены результаты и какой практический продукт будет создан.

В этом теоретическом пункте раскрываются понятия спорта, физической активности и физической нагрузки, чтобы разграничить организованные тренировки и движение в повседневной жизни. Рассматриваются основные виды занятий — аэробные, силовые и упражнения на координацию. Такое описание создаёт основу для понимания того, почему разные нагрузки по-разному действуют на организм.

Раздел объясняет, как во время движения меняется работа сердца и дыхания и каким образом кровь доставляет кислород к мышцам. Также описывается роль мышц, костей и суставов при выполнении упражнений. Материал помогает связать наблюдаемые реакции организма, например учащённый пульс, с конкретными физиологическими процессами.

В пункте рассматривается связь физической активности с утомлением, настроением, сном и привычным распорядком дня. Отдельно подчёркивается, что реакция на нагрузку индивидуальна и зависит от возраста, уровня подготовки, здоровья и отдыха. Цель раздела — показать пользу регулярного движения без обещаний, будто спорт сам по себе решает любые проблемы со здоровьем.

В этом разделе описываются практические условия безопасных занятий: подходящая экипировка, разминка, правильная техника, вода и постепенное увеличение нагрузки. Объясняется, почему важно прекращать упражнение при резкой боли или плохом самочувствии и сообщать об этом взрослому. Раздел помогает отличать обычное усилие от признаков, требующих внимания.

Практическая часть начинается с описания подготовки анкеты и порядка её проведения среди школьников. Указываются темы вопросов, например частота занятий, предпочитаемые виды активности и субъективное самочувствие после движения. Важно не собирать лишние личные сведения, сохранить анонимность ответов и представить метод так, чтобы результаты можно было проверить.

В разделе приводятся подсчёты ответов и их наглядное представление в таблицах или диаграммах. Анализ показывает, какие виды активности и привычки чаще отмечали участники, но не позволяет делать выводы обо всех школьниках по небольшой выборке. Результаты сопоставляются с теоретическими сведениями, а ограничения опроса описываются отдельно.

Практический продукт проекта — краткая памятка для школьников, составленная на основе проверенных источников и результатов опроса. В ней собраны рекомендации о выборе посильной нагрузки, разминке, отдыхе и обращении за помощью при плохом самочувствии. Раздел также объясняет, где памятку можно использовать и почему она не заменяет совет медицинского специалиста.

В заключении кратко соотносятся полученные результаты с целью и задачами проекта. Формулируются выводы о влиянии физической активности на организм и о том, что показал проведённый опрос, без обобщений, которые не подтверждены данными. Также отмечаются ограничения исследования и возможные направления дальнейшего изучения темы.

В списке приводятся все использованные источники: учебники, научно-популярные материалы и публикации авторитетных медицинских организаций. Для каждого источника указываются необходимые библиографические сведения и, если использовался сайт, адрес страницы и дата обращения. Аккуратное оформление позволяет читателю проверить факты и найти дополнительную информацию.