Содержание
- Введение 1
- Биомеханические основы техники метания диска 2
- - Фазы метания диска и их биомеханическое обоснование 2.1
- - Силы, действующие на диск в процессе полета 2.2
- - Роль мускулатуры и суставов в метании диска 2.3
- Методика обучения и тренировки метанию диска 3
- - Развитие физических качеств метателя диска 3.1
- - Обучение технике разбега и разворота 3.2
- - Совершенствование техники заключительного взмаха 3.3
- Анализ типичных ошибок в технике метания диска 4
- - Ошибки в фазе разбега и разворота 4.1
- - Ошибки в заключительном взмахе 4.2
- - Влияние ошибок на дальность и здоровье спортсмена 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6