• Биология
• 7–8 класс

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, связок и скелетных мышц: кости служат опорой, суставы соединяют их, а мышцы обеспечивают движение. Заболевания этой системы могут нарушать форму костей, работу суставов или силу мышц; среди примеров — сколиоз, плоскостопие, артрит и остеопороз. При сколиозе позвоночник искривляется в сторону, а плоскостопие связано с уплощением сводов стопы. При артрите воспаляются суставы, из-за чего возможны боль, отёк и скованность, а при остеопорозе снижается прочность костей и возрастает риск переломов. На здоровье опорно-двигательного аппарата влияют наследственность, травмы, некоторые болезни, питание и уровень физической активности. Умеренное движение, безопасная нагрузка и разнообразное питание полезны для здоровья, но боль, заметную деформацию или трудности при движении должен оценить медицинский специалист.

Ключевые факты

1. У взрослого человека обычно 206 костей; у младенцев их больше, поскольку некоторые кости с возрастом срастаются.
2. В позвоночнике человека обычно 33–34 позвонка, включая сросшиеся позвонки крестца и копчика.
3. Сколиоз диагностируют при боковом искривлении позвоночника с углом Кобба не менее 10 градусов на рентгеновском снимке.
4. Суставной хрящ не имеет собственных кровеносных сосудов; питательные вещества поступают к нему главным образом из суставной жидкости.
5. ВОЗ рекомендует детям и подросткам 5–17 лет в среднем не менее 60 минут физической активности в день.
6. Витамин D помогает организму усваивать кальций, который необходим для нормального формирования и поддержания костной ткани.