Первая помощь при травмах

Определения и обозначения

Первая помощь — простые и безопасные действия до прибытия медицинских работников. Её цель — поддержать пострадавшего, например обеспечить покой и позвать взрослого, а не заменить осмотр и лечение. Поэтому помогать нужно только тем способом, который не подвергает опасности тебя и другого человека.

Ушиб — повреждение тканей от удара без нарушения целостности кожи. При нём могут появиться боль, припухлость, а иногда и синяк. Эти признаки помогают заметить травму, но сами по себе не позволяют точно определить её тяжесть.

Растяжение связок — повреждение связок около сустава. Связки соединяют кости и помогают суставу сохранять устойчивость, поэтому после травмы возможны боль, отёк и затруднение движений. При таких признаках нужно прекратить нагрузку, а не проверять сустав упражнениями.

Перелом — нарушение целостности кости. Он может проявляться по-разному, поэтому по одному признаку нельзя надёжно определить, сломана ли кость. Точно установить травму и выбрать лечение должен медицинский специалист.

Как это устроено

При любой травме сначала прекрати действие, из-за которого кто-то может пострадать, и оцени обстановку. Посмотри, нет ли рядом опасности для тебя и пострадавшего: если броситься на помощь в опасное место, пострадавших может стать больше. Затем позови взрослого — например, учителя или тренера, — потому что ребёнку не следует справляться с травмой в одиночку.

Взрослому нужно ясно сообщить, что произошло, где находится пострадавший и как он себя чувствует. Эти сведения помогают быстрее понять ситуацию и решить, какая помощь нужна. При серьёзной травме следует вызвать скорую помощь по номеру 112 или 103; если ты звонишь сам, назови место происшествия и отвечай на вопросы диспетчера.

При подозрении на ушиб или растяжение прекращают нагрузку и обеспечивают пострадавшей части тела покой. Продолжение игры может усилить боль и повреждение, поэтому не нужно просить человека «расходиться» или проверять сустав движением. Холод можно приложить через ткань и с помощью взрослого: ткань защищает кожу от повреждения холодом.

Если возможно, что случились перелом или вывих, пострадавшую часть тела нельзя двигать, выпрямлять или вправлять. Необычный вид руки или ноги может пугать, но попытка изменить её положение способна ухудшить травму. Нужно дождаться взрослого и медицинских работников, которые оценят состояние и окажут необходимую помощь.

При кровотечении сразу позови взрослого, потому что помощь нужно организовать быстро и безопасно. Рану и кровь нельзя трогать голыми руками: так можно испачкать руки и перенести загрязнение. Взрослый может прижать рану чистой тканью, пока организуется дальнейшая помощь; не снимай ткань и не пытайся самостоятельно исследовать рану.

Признаки травм и безопасные действия до прибытия помощи

Сначала найди в таблице возможную травму по тому, что заметно, но не считай эти признаки точным диагнозом. Затем прочитай безопасные действия и запреты: они подскажут, что сделать до прихода взрослого и чего избегать. Если травма кажется серьёзной или ты не уверен, позови взрослого и не пытайся решать самостоятельно.

Разбор задач

Удар коленом во время игры

Во время игры ученик ударился коленом, кожа не повреждена, появилась боль. Нужно выбрать действия, которые не усилят повреждение, и не делать вывод только по тому, что кожа цела. Боль после удара — причина прекратить игру и сообщить взрослому.

1. Остановить игру, чтобы не нагружать ушибленное колено дальше.
2. Позвать учителя или другого взрослого и рассказать, что произошло.
3. Обеспечить покой; если взрослый согласен, приложить холод через ткань.

Ответ: нужно прекратить игру, сообщить взрослому, обеспечить покой. Холод нельзя прикладывать прямо к коже. Если состояние вызывает тревогу, взрослый поможет обратиться за медицинской помощью.

Боль и отёк в голеностопе

После неудачного приземления у ученика болит голеностоп, он опух, наступать на ногу трудно. Такие признаки могут быть при растяжении, но по ним нельзя уверенно исключить более серьёзную травму. Поэтому задача не в том, чтобы проверить сустав, а в том, чтобы не нагружать его и позвать взрослого.

1. Прекратить игру и не наступать на больную ногу.
2. Не проверять, насколько сустав сгибается, и не заставлять ученика ходить.
3. Позвать взрослого и обратиться за медицинской помощью.

Ответ: ногу нужно оставить в покое и не нагружать, а взрослого позвать сразу. По отёку и боли ученик не может сам определить вид травмы. Решение о дальнейшей помощи принимает взрослый вместе с медицинскими специалистами.

Сильная боль и необычный вид руки

После падения ученик жалуется на сильную боль в руке, и рука выглядит необычно. Это может быть признаком серьёзной травмы, хотя точно определить её может только медицинский специалист. Любая попытка выпрямить руку ради удобства может причинить дополнительный вред.

1. Не двигать руку и не пытаться изменить её положение.
2. Немедленно позвать взрослого и сообщить о падении и сильной боли.
3. Вместе со взрослым вызвать скорую помощь по номеру 112 или 103.

Ответ: руку нельзя двигать или выпрямлять; нужно немедленно позвать взрослого и вызвать скорую. До прибытия помощи следует следовать указаниям взрослого и медицинских работников. Самостоятельно ставить диагноз или вправлять сустав нельзя.

Типичные ошибки

Продолжать тренировку через боль — ошибка, потому что нагрузка может усилить повреждение. Иногда ученик надеется, что боль быстро пройдёт, или боится пропустить игру. Проверь себя: если появилась боль после удара или неудачного движения, остановись и сообщи взрослому, а не проверяй себя упражнениями.

Самостоятельно вправлять сустав или выпрямлять конечность опасно: так можно ухудшить травму. Желание «поставить всё на место» возникает, когда рука или нога выглядит необычно, но по виду нельзя точно понять, что повреждено. Проверь себя: при подозрении на перелом или вывих не трогай конечность и дождись медицинских работников.

Прикладывать лёд прямо к коже не следует, потому что холод может повредить её. Так делают, когда хотят быстро охладить ушибленное место, но спешка не делает способ безопасным. Проверь себя: между холодом и кожей должна быть ткань, а приложить его лучше с помощью взрослого.

Скрывать травму или пытаться помочь в одиночку — тоже ошибка. Ученик может не хотеть прерывать игру или беспокоить взрослых, но при серьёзной травме помощь может понадобиться срочно. Проверь себя: после травмы всегда сообщи взрослому, а при кровотечении не трогай кровь голыми руками.

Связь с другими темами

Чтобы безопасно помочь при травме, нужно знать правила поведения на уроке физкультуры и уметь позвать учителя или другого взрослого. Тогда легче остановить игру и не допустить новых повреждений. Такие знания пригодятся не только на тренировке, но и во время прогулок и в быту.

Первая помощь связана с правилами поведения при чрезвычайных ситуациях и сбережением здоровья. В разных обстоятельствах важно сначала оценить безопасность, сообщить взрослым и не совершать действий, которые могут навредить. Знание этих правил помогает дождаться профессиональной помощи без лишнего риска.

Что запомнить

• Сначала позаботься о безопасности и позови взрослого.
• При серьёзной травме звони 112 или 103.
• Не двигай пострадавшую конечность при подозрении на перелом или вывих.
• Не вправляй суставы и не выпрямляй кости.
• Холод прикладывают через ткань, а не прямо к коже.
• При кровотечении не трогай кровь голыми руками.
• Первая помощь не заменяет осмотр медицинского специалиста.